Välkommen till FLOW!
Sveriges ledande varumärke inom Poledance, Polefitness och Polesport
Kärt barn har många namn, och så även vår älskade träningsform, som idag oftast benämns kort och gott: Pole!
På FLOW erbjuder vi kurser i pole för alla nivåer och du behöver inte ha några som helst förkunskaper. Kom som du är! På FLOW tar vi det lite lugnare i kursuppläggen och fokuserar mycket på teknik och säkerhet. Våra instruktörer är pedagogiska och engagerade och arbetar med ett väl genomtänkt upplägg .
Det finns flera olika sätt att börja – Läs mer här
Förutom pole erbjuder vi massor av annan rolig träningsglädje som aerial/luftakrobatik, twerk, styrka och stretchpass. Aktuellt utbud och schema för våra olika städer finns i vårt bokningsystem – Det hittar du här
Missa heller inte våra oerhört populära gruppevent för till exempel möhippa, svensexa, kick-off, födelsedag eller bara för att det är väldigt roligt? – Läs mer här
Varmt välkommen till FLOWFamiljen!
Bli medlem hos FLOW!
Från och med 2019 lanserar vi en spännande nyhet!
Du kan nu bli medlem hos oss och får då 20% rabatt på alla ordinarie kurser och klasser och går gratis på egen träning.
Ju fler medlemmar vi får desto mer medlemserbjudanden och aktiviteter kommer vi skapa och redan nu börjar antalet öka, superkul!
Vad kostar det? Hur blir jag medlem?
Det finns tre val för att bli medlem:
1. Medlemskap 1 år – 1500 kr
2. Medlemskap Halvår – 1000 kr
3. Betala månadsvis – Du registrerar ditt betalkort och 200 kr dras automatiskt varje månad. Bindningstid på 6 månader, minsta kostnad är alltså 1200 kr, avbryter du betalningarna innan detta skickas en faktura på resterande belopp. Självklart kan du vara medlem längre än 6 månader, då låter du bara medlemskapet ligga kvar.
För att bli medlem loggar du in i bokningsystemet Bookeo för din stad och går in under medlemskap.
Detta inlogg hittar du:
1. Genom länk i något av dina bekräftelsemail på bokningar (Där du går in för att betala)
2. Gå in under bokningssidan för din stad och välj “Logga in” uppe till höger, när du är inloggat finns en länk till “Min sida” längst ner under alla kurser och klasser
3. På FLOWElev.se finns länk till inloggningen
Inlägg från våra Facebooksidor
Följ oss gärna på Facebook!
Har ni gått i funderingar på att testa någon ny träningsform?
Då ska ni komma till oss och testa på pole!
Nästa Söndag 15:30 drar en ny kursomgång för nybörjare igång, denna kurs ligger på 4 veckor med ett 60 minuters tillfälle varje Söndag 💃🏼 Inga förkunskaper krävs.
Vi har även en ny kurs hos oss som heter abs n ass, som är en ren styrkeklass utan stolpe, för just mage och rumpa 💪🏻 Denna hittar ni på Söndagar 17:00
Boka er via vår hemsida www.flowpole.se och klicka er vidare till Linköping ☺️
Äntligen ny kursstart för nybörjare!✨
Missa inte chansen att boka upp dig på en polekurs innan sommaren. Tagga en kompis du vill ha med dig, eller varför inte komma själv?
✨▪️Torsdagen den 18 April kl 16:15-17:45
- En 90 minutersklass en gång i veckan i 8 veckor för 1500 kr.
✨▪️Måndagen den 13 Maj kl 18:00-19:30
- En 90 minutersklass en gång i veckan i 4 veckor för 600 kr (ord.pris 750kr p.g.a NY instruktör).
Boka direkt via vår länk här:
bookeo.com/floworebro?type=32513HUMWR1673C731C6D
Kom och bli en FLOW'Are du med!
Linnea Lundbom? 😂
Erica Ahnberg 😍
Chris Lagemyr😁
Cecilia Lindholm va tror du?
när börjar vi Josefine Elingby
Sabina Lindell nu har jag bokat gör de du med 🙌😍🤩
Heja Heja Felicia!
Här har vi vår grymma Felicia på FLOW i Dalarna som tog guld i årets PoleSM och kvalade vidare till VM i Kanada.
Kolla in klippet och lämna gärna en kommentar nedan för att peppa henne ännu mer till tävlingen som arrangeras i Montreal, Kanada i oktober!
Falutjejen Felicia ska tävla i VM i poledance – första svensk i sin åldersgrupp
svt.se
Till hösten tävlar 11-åriga Felicia Edvardsson i pole-VM i Kanada. Därmed blir hon den första svenskan i sin åldersgrupp att tävla på den nivån.Dags att kicka igång årets roligaste aktivitet? 🥳
MINI-BOOTCAMP för ALLA, tagga din kompis du vill ha med dig!
För dig som går pole och för dig som vill testa på pole är detta Camp perfekt för dig. Klassen kommer vara blandad med styrka, stretch och såklart POLE!💫
DAG? den 5 maj
TID? kl 10-17.
VAR? FLOWKarlstads lokaler på Kasernhöjden 5
Boka din plats direkt via vår länk nedan: bookeo.com/flowkarlstad?type=223PRCUK41643FC9FA35
Attans att det inte var tidigare på dagen 😔 börjar jobba 16 på CSK 😑
Malin Carlzon
PASSA PÅ!
3 Workshops i Aerial med Nina Heldenius söndag den 14e april! 😍
Nivå: Fortsättning (ha gått nybörjarnivån)
1h klasser, medlemspris gäller!
1. Aerial Hoop - Beats, Pops and spins (se video i kommentarsfältet)
2. Aerial Silks - Utsläppt på högre höjd
3. Aerial Hoop - Koreografi
1h Paus mellan varje klass så att man orkar gå alla 3 om man skulle vilja 😉
bookeo.com/flowlkpg?type=224CKAPY616151DF156E
flowpole.se
Aerial Beats & Pops: https://www.instagram.com/p/Bp5MbMPDqGd/
Hade ju varit kul att gå på alla men tror du verkligen man orkar det Nina? 🙈 då är man helt slut till koreografiklassen 😅
FLOWStockholm
FLOWKarlstad
FLOWLinköping
FLOWÖrebro
