fbpx

Välkommen till FLOW!

Sveriges ledande varumärke inom Pole; Poledance, Polefitness och Polesport

Kärt barn har många namn, och så även vår älskade träningsform, som idag oftast benämns kort och gott: Pole!

På FLOW erbjuder vi kurser i pole för alla nivåer och du behöver inte ha några som helst förkunskaper. Kom som du är! På FLOW tar vi det lite lugnare i kursuppläggen och fokuserar mycket på teknik och säkerhet. Våra instruktörer är pedagogiska och engagerade och arbetar med ett väl genomtänkt upplägg. Vi vill att alla ska känna sig bekväma på lektionerna och riskerar hellre att någon tycker att det är “för lätt”, och kanske vågar be om större utmaningar, än tvärtom.
Det finns flera olika sätt att börja – Läs mer här

Förutom pole erbjuder vi massor av annan rolig träningsglädje som aerial/luftakrobatik, twerk, styrka och stretchpass. Aktuellt utbud och schema för våra olika städer finns i vårt bokningsystem – Det hittar du här

Missa heller inte våra oerhört populära gruppevent för till exempel möhippa, svensexa, kick-off, födelsedag eller bara för att det är väldigt roligt? – Läs mer här

Varmt välkommen till FLOWFamiljen!

Välkommen till FLOWPolefitness!

Sveriges ledande
varumärke inom
Poledance, Polefitness
och Polesport
– Med studios i
Stockholm, Karlstad,
Linköping, Örebro,
Borlänge & Falun

Kärt barn har många namn, och så även vår älskade träningsform, som idag oftast benämns kort och gott: Pole!

På FLOW erbjuder vi kurser i pole för alla nivåer och du behöver inte ha några som helst förkunskaper. Kom som du är!

 

På FLOW tar vi det lite lugnare i kursuppläggen och fokuserar mycket på teknik och säkerhet. Våra instruktörer är pedagogiska och engagerade och arbetar med ett väl genomtänkt upplägg .
Det finns flera olika sätt att börja – Läs mer här

Förutom pole erbjuder vi massor av annan rolig träningsglädje som aerial/luftakrobatik, twerk, styrka och stretchpass. Aktuellt utbud och schema för våra olika städer finns i vårt bokningsystem – Det hittar du här

 

Missa heller inte våra oerhört populära gruppevent för till exempel möhippa, svensexa, kick-off, födelsedag eller bara för att det är väldigt roligt? – Läs mer här

Varmt välkommen till FLOWFamiljen!

 

p

Så här fungerar det!

3 alternativ för att boka in dig hos oss

1. Kurser

Vår verksamhet baseras främst på kurser, flera lektioner som bokas som ett paket. 

Läs mer om kurser

Vårt vanligaste alternativ och upplägg för verksamheten där du bokar en kurs och går samma dag och tid varje vecka under kursperioden.

Det vanligaste är att man bokar en kurs och går samma dag och tid varje vecka under kursperioden. 

Vill du träna oftare än en tid i veckan så bokar du in dig på flera kurser.

En kursperiod är vanligtvis 4-16 veckor. Ibland finns även intensivkurser där flera pass samma vecka ingår. 

Alla datum som ingår i respektive kurs framgår tydligt på bokningssidan under “Info”.

Det går bra att boka in dig på kurser som redan börjat, som kursdeltagare får du ta igen alla lektioner du missat under samma kursperiod.  

VÅRTERMIN:
Start: Januari – 16 veckor
SOMMARTERMIN:
Start: Maj – 8 veckor
HÖSTTERMIN:
Start: Augusti – 16 veckor
HÖGSOMMAR/JUL
samt löpande hela året:

Drop-in klasser & intensivkurser

^

2. Klasser

Enstaka klasser, även kallat Workshops eller Drop-in. 

Läs mer om klasser

Dessa lektioner kan man boka en åt gången och kan t.ex. vara särskilda temaklasser, gästinstruktörer eller enstaka tillfällen av en kurs om man inte har möjlighet att boka in sig på hela kursen.

 

Är du ny på Flow och är intresserad av att droppa in på högre nivåer, eller om det inte framgår i informationen på en drop-in klass att den är öppen för nybörjare – kontakta oss gärna innan du bokar in dig, så hjälper vi dig gärna!
På studion finns även klippkort – Gå 3 drop-in-klasser, 4:e klassen gratis! 

VÅRTERMIN:
Start: Januari – 16 veckor
SOMMARTERMIN:
Start: Maj – 8 veckor
HÖSTTERMIN:
Start: Augusti – 16 veckor
HÖGSOMMAR/JUL
samt löpande hela året:

Drop-in klasser & intensivkurser

3. Tidsbokning

Möhippa, svensexa, kick-off, födelsedag, gruppbokning, privatlektioner m.m.

Läs mer om tidsbokning

Möhippa, svensexa, kick-off, födelsedag, eller annan gruppbokning – här har vi flera roliga teman att välja på, så som: Poledance, twerk, cheerleading, chair dance & burlesk.

Under tidsbokning kan även boka privatlektioner och få möjlighet att själv välja vad du vill träna på och optimera din utveckling, eller kanske en bra introduktion för dig som inte känner dig helt redo att träna i grupp.

Schema

Aktuella scheman med priser, datum och tider hittar du på bokningssidan för respektive stad, under “BOKA” i menyn. 

t

Jag är helt ny, hur gör jag?

Vad kul! Varmt välkommen, under kategorin “INFO” i menyn hittar du svar på många  vanliga frågor. 

Kontakta oss

Hittar du inte svar på dina frågor här på hemsidan så kontakta oss gärna via mail, du hittar din stads mailadress under “KONTAKT” i menyn

Vill du välja vilka nyhetsbrev du tar emot? Klicka här för att välja vilken info vi skickar till dig!

Välj den information du önskar få

* indicates required



FLOWPole

Stockholm

Karlstad (Säffle)

Linköping

Örebro

Borlänge

Drop-in & stämpelkort

Ett alternativ till dig som inte kan boka en hel kurs! På bokningssidan kan du välja mellan “Kurser” och “Klasser”. Klasser innebär att du bokar enstaka tillfällen istället för en kurs som består av flera tillfällen. Drop-in är när du bokar enstaka klasser som är del...

Schema Pausvecka

Var gärna med och påverka schemat under veckan, t.ex. önska fler tider för egen träning genom att gå med i vår elevgrupp på Facebook:FLOWStockholm eleverEgen träning - enligt efterfrågan16:30-17:30 - Workshop - Emma Ring - Powerpole 17:45-19:00 - Workshop - Kimberley...

WORKSHOP: Fejky-Flexy

Fake it 'til you make it! Vinklar, vinklar, vinklar! Rörlighet, vighet, flexibilitet, något vi nog alla tänker att vi skulle kunna bli lite bättre på att lägga tid och fokus på.Men hur vig måste man egentligen vara för att kunna få till lite snygga former och linjer?...

50% student och ungdomsrabatt

WOW! Nu har vi vårt bästa erbjudande någonsin för studenter och ungdomar, hela 50% rabatt på kurserna som startar i Mars! Schema, tider och priser hittar du under "Boka" i menyn för respektive stad. Vi vill gärna veta hur du hittade oss, så använd lämplig rabattkod...

Nybörjarkurser i Mars

Behöver du en ny aktivitet? Vill du träffa fler vänner? Saknar du något att se fram emot? Kom till oss! Hos oss på FLOW tränar du roliga träningsformer som pole och luftakrobatik, säkert med kunniga instruktörer i en välkomnande miljö - hos oss är alla välkomna! I...

Inlägg från våra Facebooksidor

Här ser du nyhetsflödet från våra Facebook-sidor. Du kan klicka på en film eller bild för att förstora den.
Följ oss gärna på Facebook!

FLOWStockholm

FLOWKarlstad

FLOWLinköping

FLOWÖrebro

FLOWBorlänge

FLOWFalun