Välkommen till FLOW!

Sveriges ledande varumärke inom Poledance, Polefitness och Polesport

Kärt barn har många namn, och så även vår älskade träningsform, som idag oftast benämns kort och gott: Pole!

På FLOW erbjuder vi kurser i pole för alla nivåer och du behöver inte ha några som helst förkunskaper. Kom som du är! På FLOW tar vi det lite lugnare i kursuppläggen och fokuserar mycket på teknik och säkerhet. Våra instruktörer är pedagogiska och engagerade och arbetar med ett väl genomtänkt upplägg. Vi vill att alla ska känna sig bekväma på lektionerna och riskerar hellre att någon tycker att det är “för lätt”, och kanske vågar be om större utmaningar, än tvärtom.
Det finns flera olika sätt att börja – Läs mer här

Förutom pole erbjuder vi massor av annan rolig träningsglädje som aerial/luftakrobatik, twerk, styrka och stretchpass. Aktuellt utbud och schema för våra olika städer finns i vårt bokningsystem – Det hittar du här

Missa heller inte våra oerhört populära gruppevent för till exempel möhippa, svensexa, kick-off, födelsedag eller bara för att det är väldigt roligt? – Läs mer här

Varmt välkommen till FLOWFamiljen!

Välkommen till FLOWPolefitness!

Sveriges ledande
varumärke inom
Poledance, Polefitness
och Polesport
– Med studios i
Stockholm, Karlstad,
Linköping, Örebro,
Borlänge & Falun

Kärt barn har många namn, och så även vår älskade träningsform, som idag oftast benämns kort och gott: Pole!

På FLOW erbjuder vi kurser i pole för alla nivåer och du behöver inte ha några som helst förkunskaper. Kom som du är!

 

På FLOW tar vi det lite lugnare i kursuppläggen och fokuserar mycket på teknik och säkerhet. Våra instruktörer är pedagogiska och engagerade och arbetar med ett väl genomtänkt upplägg .
Det finns flera olika sätt att börja – Läs mer här

Förutom pole erbjuder vi massor av annan rolig träningsglädje som aerial/luftakrobatik, twerk, styrka och stretchpass. Aktuellt utbud och schema för våra olika städer finns i vårt bokningsystem – Det hittar du här

 

Missa heller inte våra oerhört populära gruppevent för till exempel möhippa, svensexa, kick-off, födelsedag eller bara för att det är väldigt roligt? – Läs mer här

Varmt välkommen till FLOWFamiljen!

 

p

Så här fungerar det!

Här ser du de 3 alternativ som finns för att börja hos eller boka tid hos oss.

Aktuellt schema med priser och alla våra kurser, klasser, samt bokningskalender med lediga tider för t.ex. möhippa hittar du i vårt bokningsystem Bookeo. Dit hittar du via “Boka” i menyn för respektive stad.

VÅRTERMIN:
Start: Januari – 16 veckor
SOMMARTERMIN:
Start: Maj – 8 veckor
HÖSTTERMIN:
Start: Augusti – 16 veckor
HÖGSOMMAR/JUL
samt löpande hela året:

Drop-in klasser & intensivkurser

1. Kurser

Vår verksamhet baseras främst på kurser, d.v.s. flera lektioner som bokas som ett paket. Det vanligaste är att man bokar en kurs och går samma dag och tid varje vecka under kursperioden. En kursperiod är vanligtvis 4-16 veckor. Alla datum som ingår i respektive kurs framgår tydligt på bokningssidan under “Info”. Vill du träna oftare än en tid i veckan så bokar du in dig på flera kurser.
Det går bra att boka in dig på kurser som redan börjat, som kursdeltagare får du ta igen alla lektioner du missat under samma kursperiod.

^

2. Klasser

Enstaka klasser, även kallat Workshops eller Drop-in. Dessa lektioner kan man boka en åt gången och kan t.ex. vara särskilda temaklasser, gästinstruktörer eller enstaka tillfällen av en kurs om man inte har möjlighet att boka in sig på hela kursen.
Är du ny på Flow och är intresserad av att droppa in på högre nivåer, eller om det inte framgår i informationen på en drop-in klass att den är öppen för nybörjare – kontakta oss gärna innan du bokar in dig, så hjälper vi dig gärna!
På studion finns även klippkort – Gå 3 drop-in-klasser, 4:e klassen gratis!

3. Tidsbokning

Möhippa, svensexa, kick-off, födelsedag, eller annan gruppbokning – här har vi flera roliga teman att välja på, så som: Poledance, twerk, cheerleading, chair dance & burlesk.
Under tidsbokning kan även boka privatlektioner och få möjlighet att själv välja vad du vill träna på och optimera din utveckling, eller kanske en bra introduktion för dig som inte känner dig helt redo att träna i grupp.

Schema

Aktuella scheman med priser, datum och tider hittar du på bokningssidan för respektive stad, under “BOKA” i menyn. 

t

Jag är helt ny, hur gör jag?

Vad kul! Varmt välkommen, under kategorin “INFO” i menyn hittar du svar på många frågor. T.ex. vilka alternativ som finns som nybörjare. 

Kontakta oss

Hittar du inte svar på dina frågor här på hemsidan så kontakta oss gärna via mail, du hittar din stads mailadress under “KONTAKT” i menyn

Boka studion för egen träning

P.g.a. situationen med Corona så öppnar vi nu upp möjligheten att boka våra träningssalar dagtid, så att man kan komma till studion och träna på egen hand och få studion helt för sig själv om man vill. Till att börja med kommer det att gälla dagtid, vardagar...

PUS – Pole United Sweden 18-19 Januari

Först och främst - Vad är PUS? PUS, Pole United Sweden, är ett initiativ från Svenska Poleförbundet. Inom detta initiativ så arrangeras just nu inför SM en turné av träningsläger på olika studios runt om i Sverige med förhoppning att bygga broar, öka gemenskapen inom...

Värva en kompis! – Få upp till 1.000 kr rabatt

"Det enda du kommer att ångra är att du inte började tidigare" är ett vanligt uttryck bland oss poleare, så varför inte vara lite schysst mot sina vänner och se till att de börjar lite tidigare?Som en härlig julgåva så lanserar vi vår nya, generösa värvningsbonus när...

Kursstart Januari – Gratis delbetalning – Boka innan nyår!

Nästa kursomgång startar i Januari och de flesta kurser pågår under 16 veckor. Du ser schema och inkluderade lektionstillfällen för varje kurs under "INFO" på bokningssidan. Under v. 3 (13-19 Januari) finns massor av kurser att välja på, allt från helt nybörjare till...

Presentkort!

Årets julklapp! Ge bort ett presentkort till någon du tycker om. Du köper enkelt presentkortet direkt online och får en voucher-kod samt ett digitalt kort du själv kan skriva ut eller skicka vidare till mottagaren. Önskar du få ett fysiskt kort av oss att ge bort...

Inlägg från våra Facebooksidor

Här ser du nyhetsflödet från våra Facebook-sidor. Du kan klicka på en film eller bild för att förstora den.
Följ oss gärna på Facebook!

💄SAVE THE DATE 💋

Vad tror ni att det är? 😎 Vi lanserar svaret på söndag!
.
.
.
.
.
.
.
#pole #poledance #SaveTheDate #news #linköpingskommun #linkoping #flowfamiljen #idrott #hälsa #poleart #flowlinköping
... See MoreSee Less

💄SAVE THE DATE 💋

Vad tror ni att det är? 😎 Vi lanserar svaret på söndag! 
.
.
.
.
.
.
. 
#pole #poledance #savethedate #news #linköpingskommun #linkoping #flowfamiljen #idrott #hälsa #poleart #flowlinköping

1 week ago

FLOWÖrebro

🌞STRETCHKLASS start 21 Juli 19:15 🌞
Måste man ha en spagat, split eller ryggvighet innan man går stretchklass? Svaret är nej! Kom som du är och börja där DU är.

Den 21 Juli kommer Riina hålla en stretchklass för dig som vill öka rörligheten utifrån dig som individ. Hon kommer stretcha helkropp och håller på i 60 minuter. Dra med din kompis eller kom själv vetja!🤸‍♀️

📅Dag? Tisdagen den 21 Juli
🕖Tid? 19:15-20:15
⏳Hur länge? 4 veckor
💵Pris? 630 kr (504 kr för FLOWMedlem)
⚠️ ENDAST 4 PLATSER KVAR

✅Vart bokar jag?
Följ länken här för att komma till info & bokning:
bookeo.com/floworebro?type=3251FXRER915FD3422B20

ℹ️Frågor eller funderingar? ℹ️
Skicka meddelande till oss eller maila oss på orebro@flowpole.se
... See MoreSee Less

🌞STRETCHKLASS start 21 Juli 19:15 🌞
Måste man ha en spagat, split eller ryggvighet innan man går stretchklass? Svaret är nej! Kom som du är och börja där DU är. 

Den 21 Juli kommer Riina hålla en stretchklass för dig som vill öka rörligheten utifrån dig som individ. Hon kommer stretcha helkropp och håller på i 60 minuter. Dra med din kompis eller kom själv vetja!🤸‍♀️

📅Dag? Tisdagen den 21 Juli 
🕖Tid? 19:15-20:15 
⏳Hur länge? 4 veckor 
💵Pris? 630 kr (504 kr för FLOWMedlem) 
⚠️ ENDAST 4 PLATSER KVAR 

✅Vart bokar jag? 
Följ länken här för att komma till info & bokning:
https://bookeo.com/floworebro?type=3251FXRER915FD3422B20

ℹ️Frågor eller funderingar? ℹ️
Skicka meddelande till oss eller maila oss på orebro@flowpole.seImage attachmentImage attachment

☀️VAD GÖR DU I SOMMAR?🍓
Vad sägs om att prova en ny träningsform?

V.29 startar en intensivkurs för nybörjare, det är 4 träningstillfällen över 2 veckor 😍 Inga förkunskaper krävs!

Detta är perfekt för dig som vill ge pole en chans och se hur det känns. Över 4 tillfällen hinner kroppen vänja sig, du utvecklas, blir starkare och får en chans att göra sakerna riktigt bra 💪🏼

Välkomna till oss! Boka här : flowpole.se/linkoping/ ☀️
... See MoreSee Less

☀️VAD GÖR DU I SOMMAR?🍓
Vad sägs om att prova en ny träningsform?

V.29 startar en intensivkurs för nybörjare, det är 4 träningstillfällen över 2 veckor 😍 Inga förkunskaper krävs!

Detta är perfekt för dig som vill ge pole en chans och se hur det känns. Över 4 tillfällen hinner kroppen vänja sig, du utvecklas, blir starkare och får en chans att göra sakerna riktigt bra 💪🏼

Välkomna till oss! Boka här : https://flowpole.se/linkoping/ ☀️

2 weeks ago

FLOWÖrebro

🌞 SOMMARKURSER FÖR NYBÖRJARE I POLE! 🌞
Kom själv eller tagga en kompis som du vill ha med dig.

📅När? torsdagen den 16 Juli
🕕Tid? 18:00-19:00
⏳Hur länge? 4 veckor
💵Pris? 500 kr

📋Vart bokar jag?
Klicka på länken nedan så kommer du till bokningssidan!
bookeo.com/floworebro?type=3251J4L3YL16703AF6E84

ℹ️Vilka kan träna pole? ℹ️
ALLA kan träna oavsett träningsbakgrund.
✅Det är för dig som aldrig tränat innan
✅Det är för dig som har tränat men komma igång igen
✅Det är för dig som tränar oavsett träningsform

Har du någon fundering?
Tveka inte att skriva till oss i meddelande så svarar vi så snabbt vi kan!
Eller maila oss på orebro@flowpole.se
... See MoreSee Less

🌞 SOMMARKURSER FÖR NYBÖRJARE I POLE! 🌞
Kom själv eller tagga en kompis som du vill ha med dig.

📅När? torsdagen den 16 Juli 
🕕Tid? 18:00-19:00 
⏳Hur länge? 4 veckor
💵Pris? 500 kr 

📋Vart bokar jag?
Klicka på länken nedan så kommer du till bokningssidan! 
https://bookeo.com/floworebro?type=3251J4L3YL16703AF6E84

ℹ️Vilka kan träna pole? ℹ️
ALLA kan träna oavsett träningsbakgrund.
✅Det är för dig som aldrig tränat innan 
✅Det är för dig som har tränat men komma igång igen
✅Det är för dig som tränar oavsett träningsform

Har du någon fundering? 
Tveka inte att skriva till oss i meddelande så svarar vi så snabbt vi kan!
Eller maila oss på orebro@flowpole.se

Varmt välkomna på nybörjarkurs i Säffle där vi för tillfället hyr in oss på gymmet FIT. 🎉💛🦋 Starta sommaren på bästa sätt! 🦋 Med en nybörjarkurs i pole, tagga en kompis du vill ha med dig. Eller varför inte komma själv? 📅 När? 1 juni 🕖 Tid? 19:15-20:45 📍 Var? FIT, Säffle 💵 Pris? 1500 kr ℹ️ Hur länge? 6 veckor, uppehåll midsommarveckan. 🆗 Åldersgräns? 18 år, MEN om du är under 18, är det OK om du bokar med målsmans godkännande. Och då är det 14-års gräns. ✅Boka här: https://bookeo.com/flowkarlstad?type=223WRLLH61673C333FE3 ⁉️ Frågor eller funderingar? Skicka meddelande till mig här på Facebook eller mail Karlstad@flowpolefitness.se ⚠️Sista anmälningsdag 29 maj ⚠️ ... See MoreSee Less

Varmt välkomna på nybörjarkurs i Säffle där vi för tillfället hyr in oss på gymmet FIT. 🎉💛
Load more

FLOWStockholm

FLOWKarlstad

FLOWLinköping

FLOWÖrebro

FLOWBorlänge

FLOWFalun