Välkommen till FLOW

  – Vi kan lära alla!

En pole (poledance) och träningsstudio med fokus på pedagogik, teknik och träningsglädje – för alla! Inga förkunskaper krävs, kom som du är. Vi kan lära alla! 💕

BOKA

Börja på FLOW

Ny på FLOW?

Är du nyfiken på vad vi har att erbjuda och hur det fungerar hos oss? Det finns olika alternativ för dig som är sugen på att börja träna hos oss!

Läs mer

Bokningsalternativ

Kurser

Vill du träna regelbundet? Boka en hel kurs till ett lägre timpris – det populäraste sättet att träna hos oss!

Läs mer

Enstaka klasser

Behöver du ett alternativ till att boka en hel kurs? Med FLOWs stämpelkort får du var fjärde träningspass gratis!

Läs mer

Gruppbokning

Planerar du möhippa, svensexa, kick-off eller födelsedag? Vi har flera roliga teman att välja på!

Läs mer

Översikt kursstarter:

Översikt kursstarter:

Har kursen redan startat?

Ingen fara! 😊

På FLOW kan du enkelt ta igen missade klasser på samma steg eller ett tidigare steg på samma prisnivå. Har du exempelvis missat de tre första veckorna av steg 2 i så kan du ta igen dessa klasser på en annan kurs under terminens gång på steg 1 eller steg 2. Du väljer själv när du vill ta igen klasserna förutsatt att det finns lediga platser. Mejla oss innan du bokar din kurs om du vill ta igen så undersöker vi vilka kurser det finns plats att ta igen på för din nivå.

Här kan du läsa mer om hur du går tillväga för att ta igen de klasser du missat.

Under vissa terminer händer det att nya, kortare kurser läggs till några vekor in i en pågående termin. Du hittar hela vårt träningsutbud genom att klicka på BOKA och välja din stad.

 

Nytt på FLOW

Prova-på gratis!

Nu introducerar vi regelbundet återkommande - GRATIS - prova-på tillfällen i alla våra städer! Från och med vecka 38 kommer det att finnas minst två...

Boka in Heels Basic-kurs – få skor på köpet!

FLOW bjuder alla som bokar valfri kurs in Heels Basics på ett par  klackar från Pleasers, värde upp till 40% av kurspriset! 👠 Erbjudandet...

Nya steg & nivåer

I samband med vår nya hemsida och ett omfattande arbete med att förtydliga vår kommunikation så presenterar vi ett nytt sätt att beskriva våra steg...

Sommarveckor på FLOW

🌼 Kurser och workshops under sommaren 🌼 Nästa vecka (v. 29) börjar FLOWs sommarveckor! 🤸 Detta innebär att vi under 5 veckor (v. 29-33) erbjuder...

Stämpelkort

Ett alternativ till dig som inte kan boka en hel kurs! På bokningssidan kan du välja mellan “Kurser” och “Klasser”. Klasser innebär att du bokar...

Covid-19 – Åtgärder och information

På FLOW har vi alla avsikter att följa råd, rekommendationer och lagar som tydligt är riktade till vår verksamhet. Vi gör vårt allra bästa för att...

Till FLOW är alla välkomna!

Vid årskiftet gick en annan Stockholmsstudio ut med att de numera enbart tar emot kvinnor, ickebinära och...

Pole på FLOW

Om pole – poledance, polefitness och polesport

Kärt barn har många namn, och så även vår älskade aktivitet och träningsform som idag oftast benämns kort och gott: Pole!

Pole – eller poledance – är en fantastisk aktivitet som ständigt ökar i popularitet och fler börjar inse att det är en träningsform som i princip passar alla. Du behöver verkligen inte vara elitatlet sedan innan för att kunna börja! Det första vi gör är att hålla i stolpen och promenera runt – sen kan du därifrån skapa din egen pole-upplevelse.

Kanske blir det stora målet att våga sig på en inHeels-kurs? Där är höga klackar välkommet och vi experimenterar med sensuella och mjuka rörelser. Eller vill du lära dig att göra akrobatiska konster som cirkusartister? Eller varför inte sväva runt i en vacker kjol och kanske hämta inspiration från modern dans eller till och med en vacker dag våga sig på att tävla i ett internationellt mästerskap?
Möjligheterna med pole (poledance) är oändliga!

Det enda du kommer att ångra är att du inte började tidigare.

Varmt välkommen till FLOWFamiljen!