Välkommen till FLOW
– Vi kan lära alla!
En pole (poledance) och träningsstudio med fokus på pedagogik, teknik och träningsglädje – för alla! Inga förkunskaper krävs, kom som du är. Vi kan lära alla! 💕
BOKA
Börja på FLOW
Ny på FLOW?
Är du nyfiken på vad vi har att erbjuda och hur det fungerar hos oss? Det finns olika alternativ för dig som är sugen på att börja träna hos oss!
Läs mer
Bokningsalternativ
Kurser
Vill du träna regelbundet? Boka en hel kurs till ett lägre timpris – det populäraste sättet att träna hos oss!
Läs mer
Enstaka klasser
Behöver du ett alternativ till att boka en hel kurs? Med FLOWs stämpelkort får du var fjärde träningspass gratis!
Läs mer
Gruppbokning
Planerar du möhippa, svensexa, kick-off eller födelsedag? Vi har flera roliga teman att välja på!
Läs mer
Kursstarter:
🌸 VÅRTERMIN - 16 veckor
v. 3-18 - Start januari
⏳ Pausvecka - v. 19
🌻 SOMMARTERMIN - 8 veckor
v. 20-24 - Start maj (del 1, 5 av 8 veckor)
🦋 Midsommarvecka - v. 25
🌻 SOMMARTERMIN - 8 veckor
v. 26-28 - Start maj (del 2, 3 av 8 veckor)
🌞 Sommarveckor - v. 29-33
🍁 HÖSTTERMIN - 16 veckor
v. 34-49 - Start augusti
⛄️ Vinterveckor - v. 50-52 + 1-2
🌸 + 🌻 + 🍁 = Vår, sommar & hösttermin; Ordinarie kurser
⏳ + 🦋 + 🌞 +⛄️ = Övriga veckor; Varierat schema, t.ex. intensivkurser, workshops, drop-in och egen träning
Nytt på FLOW
Pole på FLOW
Om pole – poledance, polefitness och polesport
Kärt barn har många namn, och så även vår älskade aktivitet och träningsform som idag oftast benämns kort och gott: Pole!
Pole – eller poledance – är en fantastisk aktivitet som ständigt ökar i popularitet och fler börjar inse att det är en träningsform som i princip passar alla. Du behöver verkligen inte vara elitatlet sedan innan för att kunna börja! Det första vi gör är att hålla i stolpen och promenera runt – sen kan du därifrån skapa din egen pole-upplevelse.
Kanske blir det stora målet att våga sig på en inHeels-kurs? Där är höga klackar välkommet och vi experimenterar med sensuella och mjuka rörelser. Eller vill du lära dig att göra akrobatiska konster som cirkusartister? Eller varför inte sväva runt i en vacker kjol och kanske hämta inspiration från modern dans eller till och med en vacker dag våga sig på att tävla i ett internationellt mästerskap?
Möjligheterna med pole (poledance) är oändliga!
Det enda du kommer att ångra är att du inte började tidigare.
Varmt välkommen till FLOWFamiljen!