Välkommen till FLOW!

Sveriges ledande varumärke inom Poledance, Polefitness och Polesport

Kärt barn har många namn, och så även vår älskade träningsform, som idag oftast benämns kort och gott: Pole!

På FLOW erbjuder vi kurser i pole för alla nivåer och du behöver inte ha några som helst förkunskaper. Kom som du är! På FLOW tar vi det lite lugnare i kursuppläggen och fokuserar mycket på teknik och säkerhet. Våra instruktörer är pedagogiska och engagerade och arbetar med ett väl genomtänkt upplägg. Vi vill att alla ska känna sig bekväma på lektionerna och riskerar hellre att någon tycker att det är “för lätt”, och kanske vågar be om större utmaningar, än tvärtom.
Det finns flera olika sätt att börja – Läs mer här

Förutom pole erbjuder vi massor av annan rolig träningsglädje som aerial/luftakrobatik, twerk, styrka och stretchpass. Aktuellt utbud och schema för våra olika städer finns i vårt bokningsystem – Det hittar du här

Missa heller inte våra oerhört populära gruppevent för till exempel möhippa, svensexa, kick-off, födelsedag eller bara för att det är väldigt roligt? – Läs mer här

Varmt välkommen till FLOWFamiljen!

Välkommen till FLOWPolefitness!

Sveriges ledande
varumärke inom
Poledance, Polefitness
och Polesport
– Med studios i
Stockholm, Karlstad,
Linköping, Örebro,
Borlänge & Falun

Kärt barn har många namn, och så även vår älskade träningsform, som idag oftast benämns kort och gott: Pole!

På FLOW erbjuder vi kurser i pole för alla nivåer och du behöver inte ha några som helst förkunskaper. Kom som du är!

 

På FLOW tar vi det lite lugnare i kursuppläggen och fokuserar mycket på teknik och säkerhet. Våra instruktörer är pedagogiska och engagerade och arbetar med ett väl genomtänkt upplägg .
Det finns flera olika sätt att börja – Läs mer här

Förutom pole erbjuder vi massor av annan rolig träningsglädje som aerial/luftakrobatik, twerk, styrka och stretchpass. Aktuellt utbud och schema för våra olika städer finns i vårt bokningsystem – Det hittar du här

 

Missa heller inte våra oerhört populära gruppevent för till exempel möhippa, svensexa, kick-off, födelsedag eller bara för att det är väldigt roligt? – Läs mer här

Varmt välkommen till FLOWFamiljen!

 

Schema

Aktuella scheman med priser, datum och tider hittar du på bokningssidan för respektive stad, under “BOKA” i menyn. 

t

Jag är helt ny, hur gör jag?

Vad kul! Varmt välkommen, under kategorin “INFO” i menyn hittar du svar på många frågor. T.ex. vilka alternativ som finns som nybörjare. 

Kontakta oss

Hittar du inte svar på dina frågor här på hemsidan så kontakta oss gärna via mail, du hittar din stads mailadress under “KONTAKT” i menyn

PUS – Pole United Sweden 18-19 Januari

Först och främst - Vad är PUS? PUS, Pole United Sweden, är ett initiativ från Svenska Poleförbundet. Inom detta initiativ så arrangeras just nu inför SM en turné av träningsläger på olika studios runt om i Sverige med förhoppning att bygga broar, öka gemenskapen inom...

Värva en kompis! – Få upp till 1.000 kr rabatt

"Det enda du kommer att ångra är att du inte började tidigare" är ett vanligt uttryck bland oss poleare, så varför inte vara lite schysst mot sina vänner och se till att de börjar lite tidigare?Som en härlig julgåva så lanserar vi vår nya, generösa värvningsbonus när...

Kursstart Januari – Gratis delbetalning – Boka innan nyår!

Nästa kursomgång startar i Januari och de flesta kurser pågår under 16 veckor. Du ser schema och inkluderade lektionstillfällen för varje kurs under "INFO" på bokningssidan. Under v. 3 (13-19 Januari) finns massor av kurser att välja på, allt från helt nybörjare till...

Presentkort!

Årets julklapp! Ge bort ett presentkort till någon du tycker om. Du köper enkelt presentkortet direkt online och får en voucher-kod samt ett digitalt kort du själv kan skriva ut eller skicka vidare till mottagaren. Önskar du få ett fysiskt kort av oss att ge bort...

Instruktörsutbildning 1-2 November

Instruktörsutbildning 📆 Fredag + Lördag 1-2 November (Alla helgona) (...eller en väldigt användbar djupdykning/workshop i poleteknik för dig som vill utveckla din egen träning, du måste inte vara instruktör för att ha användning av denna kunskap) ALLA är välkomna,...

Inlägg från våra Facebooksidor

Här ser du nyhetsflödet från våra Facebook-sidor. Du kan klicka på en film eller bild för att förstora den.
Följ oss gärna på Facebook!

4 days ago

FLOWÖrebro

Nya kurser i Pole - redan nästa vecka! 🤩

Har du alltid velat testa en ny träningsform men inte riktigt vet vad? Behöver man vara vältränad för att polea? Behöver man ha en tidigare bakgrund inom träning?

⬇️KURSSTART: ⬇️
Torsdagen den 20e februari kl 16:45-17:45
- en 60 minutersklass, en gång i veckan i 8 veckor. - 1100 kr
Söndagen den 23e februari kl 15:15-16:15
- en 60 minutersklass, en gång i veckan i 4 veckor. - 500 kr

➡️Boka här: www.flowpole.se/boka/orebro

Det är många frågor och funderingar som dyker upp i ens huvud när man ser oss träna pole.

Flera som kommer till oss är helt nya inom detta område och på våra kurser börjar vi helt från början, t.ex. genom att bara promenera runt stolpen, och utvecklar sedan övningarna i ett lugnt tempo så alla hänger med. Vi repeterar även alla övningar många gånger för att bygga styrka och kroppskontroll.

Skulle man istället känna att det är för enkelt eller går för långsamt finns möjlighet att prata med sin instruktör och istället kanske gå upp till en högre nivå.

Så alltså finns det olika möjligheter för varje individ!

Har du någon fundering, tveka inte att skicka direktmeddelande eller maila oss på Orebro@flowpole.se
... See MoreSee Less

Nya kurser i Pole - redan nästa vecka! 🤩

Har du alltid velat testa en ny träningsform men inte riktigt vet vad? Behöver man vara vältränad för att polea? Behöver man ha en tidigare bakgrund inom träning? 

⬇️KURSSTART: ⬇️
Torsdagen den 20e februari kl 16:45-17:45
- en 60 minutersklass, en gång i veckan i 8 veckor. - 1100 kr
Söndagen den 23e februari kl 15:15-16:15 
- en 60 minutersklass, en gång i veckan i 4 veckor. - 500 kr 

➡️Boka här: www.flowpole.se/boka/orebro

Det är många frågor och funderingar som dyker upp i ens huvud när man ser oss träna pole.

Flera som kommer till oss är helt nya inom detta område och på våra kurser börjar vi helt från början, t.ex. genom att bara promenera runt stolpen, och utvecklar sedan övningarna i ett lugnt tempo så alla hänger med. Vi repeterar även alla övningar många gånger för att bygga styrka och kroppskontroll.

Skulle man istället känna att det är för enkelt eller går för långsamt finns möjlighet att prata med sin instruktör och istället kanske gå upp till en högre nivå.

Så alltså finns det olika möjligheter för varje individ! 

Har du någon fundering, tveka inte att skicka direktmeddelande eller maila oss på Orebro@flowpole.se

————————————————————————
AERIAL(LUFTAKROBATIK) - Nybörjarkurs(4 v)
————————————————————————
Har du alltid varit sugen på att testa aerial men inte velat signa upp dig på 16 veckor?
No worries!! Nu har vi nämligen lagt upp en nybörjarkurs på 4 veckor som startar 3 Mars(Tisdag) kl.18:00!🥳😍

Pris: 850kr
✅Medlem:680kr
Boka in dig innan redan nu innan platserna tar slut ! ✨💛
... See MoreSee Less

————————————————————————
AERIAL(LUFTAKROBATIK) - Nybörjarkurs(4 v)
————————————————————————
Har du alltid varit sugen på att testa aerial men inte velat signa upp dig på 16 veckor? 
No worries!! Nu har vi nämligen lagt upp en nybörjarkurs på 4 veckor som startar 3 Mars(Tisdag) kl.18:00!🥳😍

Pris: 850kr
✅Medlem:680kr
Boka in dig innan redan nu innan platserna tar slut ! ✨💛

 

Comment on Facebook

Är det hoop och hammock då?

1 week ago

FLOWÖrebro

Dag s att testa världens roligaste träningsform? POLE har en fantastisk kombination av dans, yoga, gymnastik, egen kroppsviktsträning! ❤️
_____________________________
Har du aldrig tränat innan? Ingen fara! Vi börjar från grunden och tar det lugnt och försiktigt. Behöver du lite extra tid? Ingen fara, du går i din takt!

Eller för dig som tränar och vill ha en träningsutmaning? Pole passar oavsett bakgrund.

Kom och testa, du kommer inte ångra dig! 👏🏼
Boka via vår direktlänk: www.flowpole.se/boka/orebro
#flowörebro #FLOWPole #örebro #örebropole #poledanceörebro #orebro
... See MoreSee Less

AKROYOGA DEN 21/2 kl.17.45!!✨
En blandning mellan yoga och akrobatik! Ingen erfarenhet krävs💫
Kom med dina kompisar/familjemedlemmar eller varför inte komma själv och träffa nya vänner och har en riktigt rolig stund tillsammans !💛😃

Pris: 250kr
✅Medlem:200kr

Boka här : flowpole.se/linkoping/
... See MoreSee Less

AKROYOGA DEN 21/2 kl.17.45!!✨
En blandning mellan yoga och akrobatik! Ingen erfarenhet krävs💫 
Kom med dina kompisar/familjemedlemmar eller varför inte komma själv och träffa nya vänner och har en riktigt rolig stund tillsammans !💛😃

Pris: 250kr 
✅Medlem:200kr

Boka här : https://flowpole.se/linkoping/

Kom till oss på Flow och testa världens roligaste sport!! ✨
Nu i Februari startar två stycken 4 veckors kurser för nybörjare i Pole! För endast 500kr💥
• Fredagar Start 14/2 kl.18.00
• Lördagar Start 15/2 kl.12.00

Varmt välkomna till oss!!💫/Flowfamiljen
... See MoreSee Less

Load more

FLOWStockholm

FLOWKarlstad

FLOWLinköping

FLOWÖrebro

FLOWBorlänge

FLOWFalun