fbpx

Välkommen till FLOW!

Sveriges ledande varumärke inom Pole; Poledance, Polefitness och Polesport

Kärt barn har många namn, och så även vår älskade träningsform, som idag oftast benämns kort och gott: Pole!

På FLOW erbjuder vi kurser i pole för alla nivåer och du behöver inte ha några som helst förkunskaper. Kom som du är! På FLOW tar vi det lite lugnare i kursuppläggen och fokuserar mycket på teknik och säkerhet. Våra instruktörer är pedagogiska och engagerade och arbetar med ett väl genomtänkt upplägg. Vi vill att alla ska känna sig bekväma på lektionerna och riskerar hellre att någon tycker att det är “för lätt”, och kanske vågar be om större utmaningar, än tvärtom.
Det finns flera olika sätt att börja – Läs mer här

Förutom pole erbjuder vi massor av annan rolig träningsglädje som aerial/luftakrobatik, twerk, styrka och stretchpass. Aktuellt utbud och schema för våra olika städer finns i vårt bokningsystem – Det hittar du här

Missa heller inte våra oerhört populära gruppevent för till exempel möhippa, svensexa, kick-off, födelsedag eller bara för att det är väldigt roligt? – Läs mer här

Varmt välkommen till FLOWFamiljen!

Välkommen till FLOWPolefitness!

Sveriges ledande
varumärke inom
Poledance, Polefitness
och Polesport
– Med studios i
Stockholm, Karlstad,
Linköping, Örebro,
Borlänge & Falun

Kärt barn har många namn, och så även vår älskade träningsform, som idag oftast benämns kort och gott: Pole!

På FLOW erbjuder vi kurser i pole för alla nivåer och du behöver inte ha några som helst förkunskaper. Kom som du är!

 

På FLOW tar vi det lite lugnare i kursuppläggen och fokuserar mycket på teknik och säkerhet. Våra instruktörer är pedagogiska och engagerade och arbetar med ett väl genomtänkt upplägg .
Det finns flera olika sätt att börja – Läs mer här

Förutom pole erbjuder vi massor av annan rolig träningsglädje som aerial/luftakrobatik, twerk, styrka och stretchpass. Aktuellt utbud och schema för våra olika städer finns i vårt bokningsystem – Det hittar du här

 

Missa heller inte våra oerhört populära gruppevent för till exempel möhippa, svensexa, kick-off, födelsedag eller bara för att det är väldigt roligt? – Läs mer här

Varmt välkommen till FLOWFamiljen!

 

p

Så här fungerar det!

3 alternativ för att boka in dig hos oss

1. Kurser

Vår verksamhet baseras främst på kurser, flera lektioner som bokas som ett paket. 

Läs mer om kurser

Vårt vanligaste alternativ och upplägg för verksamheten där du bokar en kurs och går samma dag och tid varje vecka under kursperioden.

Det vanligaste är att man bokar en kurs och går samma dag och tid varje vecka under kursperioden. 

Vill du träna oftare än en tid i veckan så bokar du in dig på flera kurser.

En kursperiod är vanligtvis 4-16 veckor. Ibland finns även intensivkurser där flera pass samma vecka ingår. 

Alla datum som ingår i respektive kurs framgår tydligt på bokningssidan under “Info”.

Det går bra att boka in dig på kurser som redan börjat, som kursdeltagare får du ta igen alla lektioner du missat under samma kursperiod.  

VÅRTERMIN:
Start: Januari – 16 veckor
SOMMARTERMIN:
Start: Maj – 8 veckor
HÖSTTERMIN:
Start: Augusti – 16 veckor
HÖGSOMMAR/JUL
samt löpande hela året:

Drop-in klasser & intensivkurser

^

2. Klasser

Enstaka klasser, även kallat Workshops eller Drop-in. 

Läs mer om klasser

Dessa lektioner kan man boka en åt gången och kan t.ex. vara särskilda temaklasser, gästinstruktörer eller enstaka tillfällen av en kurs om man inte har möjlighet att boka in sig på hela kursen.

 

Är du ny på Flow och är intresserad av att droppa in på högre nivåer, eller om det inte framgår i informationen på en drop-in klass att den är öppen för nybörjare – kontakta oss gärna innan du bokar in dig, så hjälper vi dig gärna!
På studion finns även klippkort – Gå 3 drop-in-klasser, 4:e klassen gratis! 

VÅRTERMIN:
Start: Januari – 16 veckor
SOMMARTERMIN:
Start: Maj – 8 veckor
HÖSTTERMIN:
Start: Augusti – 16 veckor
HÖGSOMMAR/JUL
samt löpande hela året:

Drop-in klasser & intensivkurser

3. Tidsbokning

Möhippa, svensexa, kick-off, födelsedag, gruppbokning, privatlektioner m.m.

Läs mer om tidsbokning

Möhippa, svensexa, kick-off, födelsedag, eller annan gruppbokning – här har vi flera roliga teman att välja på, så som: Poledance, twerk, cheerleading, chair dance & burlesk.

Under tidsbokning kan även boka privatlektioner och få möjlighet att själv välja vad du vill träna på och optimera din utveckling, eller kanske en bra introduktion för dig som inte känner dig helt redo att träna i grupp.

Schema

Aktuella scheman med priser, datum och tider hittar du på bokningssidan för respektive stad, under “BOKA” i menyn. 

t

Jag är helt ny, hur gör jag?

Vad kul! Varmt välkommen, under kategorin “INFO” i menyn hittar du svar på många  vanliga frågor. 

Kontakta oss

Hittar du inte svar på dina frågor här på hemsidan så kontakta oss gärna via mail, du hittar din stads mailadress under “KONTAKT” i menyn

Vill du välja vilka nyhetsbrev du tar emot? Klicka här för att välja vilken info vi skickar till dig!

Välj den information du önskar få

* indicates required



FLOWPole

Stockholm

Karlstad (Säffle)

Linköping

Örebro

Borlänge

50% student och ungdomsrabatt

WOW! Nu har vi vårt bästa erbjudande någonsin för studenter och ungdomar, hela 50% rabatt på kurserna som startar i Mars! Schema, tider och priser hittar du under "Boka" i menyn för respektive stad. Vi vill gärna veta hur du hittade oss, så använd lämplig rabattkod...

Nybörjarkurser i Mars

Behöver du en ny aktivitet? Vill du träffa fler vänner? Saknar du något att se fram emot? Kom till oss! Hos oss på FLOW tränar du roliga träningsformer som pole och luftakrobatik, säkert med kunniga instruktörer i en välkomnande miljö - hos oss är alla välkomna! I...

Covid-19 – Åtgärder & information

På FLOW har vi alla avsikter att följa råd, rekommendationer och lagar som tydligt är riktade till vår verksamhet. Vi gör vårt allra bästa för att alla elever ska känna sig trygga och må bra hos oss! ÅTGÄRDER Här är några av de åtgärder våra verksamheter kommer att...

Till FLOW är alla välkomna!

Vid årskiftet gick en annan Stockholmsstudio ut med att de numera enbart tar emot kvinnor, ickebinära och hbtq+personer till sin verksamhet vilket har lett till både diverse frågor och diskussion. Här är vår ståndpunkt. På FLOW är precis alla välkomna, för oss spelar...

Boka studion för egen träning

P.g.a. situationen med Corona så öppnar vi nu upp möjligheten att boka våra träningssalar dagtid, så att man kan komma till studion och träna på egen hand och få studion helt för sig själv om man vill.  Till att börja med kommer det att gälla dagtid, vardagar...

Inlägg från våra Facebooksidor

Här ser du nyhetsflödet från våra Facebook-sidor. Du kan klicka på en film eller bild för att förstora den.
Följ oss gärna på Facebook!

🌼Sommartermin!🌼

Visst låter det härligt? Och snart är den här! Schemat finns uppe så hoppa in och norpa din plats på en gång!
Som vanligt så är sommarterminen 8 veckor: 5 veckor innan midsommar - uppehåll under midsommarveckan - och sedan 3 veckor efter midsommar. Sen är det “sommarlov” vilket innebär ett lite mer sporadiskt schema med intensivkurser, drop-in klasser, workshops m.m. fram till Höstterminen som startar v. 34.

✅Boka sommarterminen här: flowpole.se/boka/linkoping/
Vi har uppdaterat utseendet för vårt bokningssystem Bookeo - hoppas ni gillar det och att det kommer att göra bokningsprocessen enklare för er! Det är fortfarande lite nytt, så om något strular, ta gärna screenshots/förklara så detaljerat ni kan vad som inte fungerar och rapportera till oss så vi kan försöka fixa problemet.

❤ Vi vill även tacka för allt stöd och hjälp under pandemin, vi fortsätter självklart med alla anpassade rutiner även under kommande termin. Dessa, samt våra råd och rekommendationer till alla som besöker oss kan ni läsa mer om på hemsidan under “Info” -> “Nyheter”. www.FLOWPole.se

ℹ️ På FLOW är det alltid en valmöjlighet för dig som elev om du vill ha en egen stolpe på kursen, eller om du hellre vill ha ett lägre pris och då dela stolpe med någon på de lektionstillfällen som det är full närvaro. Många av våra elever tränar tillsammans med vänner eller familj som de umgås med till vardags och delar gärna stolpe på lektionerna för att hjälpa varandra, så denna valmöjlighet har vi valt att behålla även under pandemin. Självklart är storleken på grupperna anpassad så att det går att hålla minst 2 meters avstånd på klass. Vill du vara garanterad egen stolpe hela terminen? Inga problem! Boka 2 platser i ditt eget namn - du får 25% rabatt på den andra bokningen om du använder rabattkoden “EgenStolpe”
Vi ses i sommar!
... See MoreSee Less

🌼Sommartermin!🌼

Visst låter det härligt? Och snart är den här! Schemat finns uppe så hoppa in och norpa din plats på en gång! 
Som vanligt så är sommarterminen 8 veckor: 5 veckor innan midsommar - uppehåll under midsommarveckan - och sedan 3 veckor efter midsommar. Sen är det “sommarlov” vilket innebär ett lite mer sporadiskt schema med intensivkurser, drop-in klasser, workshops m.m. fram till Höstterminen som startar v. 34.
 
✅Boka sommarterminen här: https://flowpole.se/boka/linkoping/
Vi har uppdaterat utseendet för vårt bokningssystem Bookeo - hoppas ni gillar det och att det kommer att göra bokningsprocessen enklare för er! Det är fortfarande lite nytt, så om något strular, ta gärna screenshots/förklara så detaljerat ni kan vad som inte fungerar och rapportera till oss så vi kan försöka fixa problemet. 

❤ Vi vill även tacka för allt stöd och hjälp under pandemin, vi fortsätter självklart med alla anpassade rutiner även under kommande termin. Dessa, samt våra råd och rekommendationer till alla som besöker oss kan ni läsa mer om på hemsidan under “Info” -> “Nyheter”. www.FLOWPole.se

ℹ️ På FLOW är det alltid en valmöjlighet för dig som elev om du vill ha en egen stolpe på kursen, eller om du hellre vill ha ett lägre pris och då dela stolpe med någon på de lektionstillfällen som det är full närvaro. Många av våra elever tränar tillsammans med vänner eller familj som de umgås med till vardags och delar gärna stolpe på lektionerna för att hjälpa varandra, så denna valmöjlighet har vi valt att behålla även under pandemin. Självklart är storleken på grupperna anpassad så att det går att hålla minst 2 meters avstånd på klass. Vill du vara garanterad egen stolpe hela terminen? Inga problem! Boka 2 platser i ditt eget namn - du får 25% rabatt på den andra bokningen om du använder rabattkoden “EgenStolpe”
Vi ses i sommar!

Sommartermin!🌞🌞

Visst låter det härligt? Och snart är den här! Schemat finns uppe så hoppa in och norpa din plats på en gång!
Som vanligt så är sommarterminen 8 veckor: 5 veckor innan midsommar - uppehåll under midsommarveckan - och sedan 3 veckor efter midsommar. Sen är det “sommarlov” vilket innebär ett lite mer sporadiskt schema med intensivkurser, drop-in klasser, workshops m.m. fram till Höstterminen som startar v. 34.
✅Boka sommarterminen här: www.flowpole.se/boka/orebro

Vi har uppdaterat utseendet för vårt bokningssystem Bookeo - hoppas ni gillar det och att det kommer att göra bokningsprocessen enklare för er! Det är fortfarande lite nytt, så om något strular, ta gärna screenshots/förklara så detaljerat ni kan vad som inte fungerar och rapportera till oss så vi kan försöka fixa problemet.

<3 Vi vill även tacka för allt stöd och hjälp under pandemin, vi fortsätter självklart med alla anpassade rutiner även under kommande termin. Dessa, samt våra råd och rekommendationer till alla som besöker oss kan ni läsa mer om på hemsidan under “Info” -> “Nyheter”. www.FLOWPole.se

ℹ️ På FLOW är det alltid en valmöjlighet för dig som elev om du vill ha en egen stolpe på kursen, eller om du hellre vill ha ett lägre pris och då dela stolpe med någon på de lektionstillfällen som det är full närvaro. Många av våra elever tränar tillsammans med vänner eller familj som de umgås med till vardags och delar gärna stolpe på lektionerna för att hjälpa varandra, så denna valmöjlighet har vi valt att behålla även under pandemin. Självklart är storleken på grupperna anpassad så att det går att hålla minst 2 meters avstånd på klass. Vill du vara garanterad egen stolpe hela terminen? Inga problem! Boka 2 platser i ditt eget namn - du får 25% rabatt på den andra bokningen om du använder rabattkoden “EgenStolpe”

Vi ses i sommar!
www.flowpole.se/boka/orebro
... See MoreSee Less

Sommartermin!🌞🌞

Visst låter det härligt? Och snart är den här! Schemat finns uppe så hoppa in och norpa din plats på en gång! 
Som vanligt så är sommarterminen 8 veckor: 5 veckor innan midsommar - uppehåll under midsommarveckan - och sedan 3 veckor efter midsommar. Sen är det “sommarlov” vilket innebär ett lite mer sporadiskt schema med intensivkurser, drop-in klasser, workshops m.m. fram till Höstterminen som startar v. 34. 
✅Boka sommarterminen här: www.flowpole.se/boka/orebro

Vi har uppdaterat utseendet för vårt bokningssystem Bookeo - hoppas ni gillar det och att det kommer att göra bokningsprocessen enklare för er! Det är fortfarande lite nytt, så om något strular, ta gärna screenshots/förklara så detaljerat ni kan vad som inte fungerar och rapportera till oss så vi kan försöka fixa problemet. 

 “Nyheter”. www.FLOWPole.se

ℹ️ På FLOW är det alltid en valmöjlighet för dig som elev om du vill ha en egen stolpe på kursen, eller om du hellre vill ha ett lägre pris och då dela stolpe med någon på de lektionstillfällen som det är full närvaro. Många av våra elever tränar tillsammans med vänner eller familj som de umgås med till vardags och delar gärna stolpe på lektionerna för att hjälpa varandra, så denna valmöjlighet har vi valt att behålla även under pandemin. Självklart är storleken på grupperna anpassad så att det går att hålla minst 2 meters avstånd på klass. Vill du vara garanterad egen stolpe hela terminen? Inga problem! Boka 2 platser i ditt eget namn - du får 25% rabatt på den andra bokningen om du använder rabattkoden “EgenStolpe”

Vi ses i sommar!
www.flowpole.se/boka/orebro

Nybörjarkurs start 29 mars!
Har du alltid velat testa på pole? Nu har du chansen.
www.flowpole.se/boka/orebro

Jobbar du men har en lunchbreak mellan 12-13? Varför inte passa på och Polea under denna tiden! Nu erbjuder vi dagtidsklasser.
Eller kanske jobbar/pluggar hemma och vill få en rörelsepaus genom att träna? Perfekt kombination!

Start 29 mars
12:00-13:00 - en 4veckorskurs, 60 minuter lång för 500 kr
15:00-16:00 - en 4 veckorskurs, 60 minuter lång för 500 kr

Boka här: www.flowpole.se/boka/orebro
... See MoreSee Less

Nybörjarkurs start 29 mars! 
Har du alltid velat testa på pole? Nu har du chansen. 
www.flowpole.se/boka/orebro 

Jobbar du men har en lunchbreak mellan 12-13? Varför inte passa på och Polea under denna tiden! Nu erbjuder vi dagtidsklasser. 
Eller kanske jobbar/pluggar hemma och vill få en rörelsepaus genom att träna? Perfekt kombination! 

Start 29 mars 
12:00-13:00 - en 4veckorskurs, 60 minuter lång för 500 kr  
15:00-16:00 - en 4 veckorskurs, 60 minuter lång för 500 kr

Boka här: www.flowpole.se/boka/orebro

✨PÅ FREDAG HAR DU CHANS ATT TESTA POLE!✨

Ses vi där ?🤩

✅ Fredag 5/3 kl 17.45 (30 min)
- 5 platser kvar

✅ Måndag 8/3 kl 17.00 (30 min)
- 6 platser kvar

✅ Torsdag 11/3 kl 17.00 (30min)
- 6 platser kvar

Boka via vår hemsida : flowpole.se/linkoping/

Varmt välkomna!
... See MoreSee Less

✨PÅ FREDAG HAR DU CHANS ATT TESTA POLE!✨

Ses vi där ?🤩

 ✅ Fredag 5/3 kl 17.45 (30 min) 
 - 5 platser kvar 

 ✅ Måndag 8/3 kl 17.00 (30 min)
 - 6 platser kvar 

 ✅ Torsdag 11/3 kl 17.00 (30min) 
 - 6 platser kvar 

Boka via vår hemsida : https://flowpole.se/linkoping/

Varmt välkomna!

✨ AERIAL 50% RABATT!! ✨

Vi erbjuder vi dig sjuka 50% rabatt på våra nybörjarkurser i luftakrobatik i Mars för dig som:

1. Går kurs på FLOW
2. Har gått kurs på FLOW
3. Har gått en polekurs någon annanstans
4. Är student
5. Är ungdom 16-25

⭐️ Tisdagar (start 2/3) kl 18.05
- FULLBOKAD
⭐️ Söndag (start 7/3) kl 15.15
- 3 platser kvar!

Ingen förkunskap krävs! Kom som du är, ha roligt och träffa nya vänner 🤍

Boka via hemsidan : flowpole.se/linkoping/

⭐️Varmt välkomna till FLOW!⭐️
... See MoreSee Less

✨ AERIAL 50% RABATT!! ✨

Vi erbjuder vi dig sjuka 50% rabatt på våra nybörjarkurser i luftakrobatik i Mars för dig som:

1. Går kurs på FLOW
2. Har gått kurs på FLOW
3. Har gått en polekurs någon annanstans
4. Är student
5. Är ungdom 16-25

⭐️ Tisdagar (start 2/3) kl 18.05 
- FULLBOKAD 
⭐️ Söndag (start 7/3) kl 15.15 
- 3 platser kvar!

Ingen förkunskap krävs! Kom som du är, ha roligt och träffa nya vänner 🤍 

Boka via hemsidan : https://flowpole.se/linkoping/

⭐️Varmt välkomna till FLOW!⭐️
Load more

FLOWStockholm

FLOWKarlstad

FLOWLinköping

FLOWÖrebro

FLOWBorlänge

FLOWFalun