fbpx

Välkommen till FLOW!

Sveriges ledande varumärke inom Pole; Poledance, Polefitness och Polesport

Kärt barn har många namn, och så även vår älskade träningsform, som idag oftast benämns kort och gott: Pole!

På FLOW erbjuder vi kurser i pole för alla nivåer och du behöver inte ha några som helst förkunskaper. Kom som du är! På FLOW tar vi det lite lugnare i kursuppläggen och fokuserar mycket på teknik och säkerhet. Våra instruktörer är pedagogiska och engagerade och arbetar med ett väl genomtänkt upplägg. Vi vill att alla ska känna sig bekväma på lektionerna och riskerar hellre att någon tycker att det är “för lätt”, och kanske vågar be om större utmaningar, än tvärtom.
Det finns flera olika sätt att börja – Läs mer här

Förutom pole erbjuder vi massor av annan rolig träningsglädje som aerial/luftakrobatik, twerk, styrka och stretchpass. Aktuellt utbud och schema för våra olika städer finns i vårt bokningsystem – Det hittar du här

Missa heller inte våra oerhört populära gruppevent för till exempel möhippa, svensexa, kick-off, födelsedag eller bara för att det är väldigt roligt? – Läs mer här

Varmt välkommen till FLOWFamiljen!

Välkommen till FLOWPolefitness!

Sveriges ledande
varumärke inom
Poledance, Polefitness
och Polesport
– Med studios i
Stockholm, Karlstad,
Linköping, Örebro,
Borlänge & Falun

Kärt barn har många namn, och så även vår älskade träningsform, som idag oftast benämns kort och gott: Pole!

På FLOW erbjuder vi kurser i pole för alla nivåer och du behöver inte ha några som helst förkunskaper. Kom som du är!

 

På FLOW tar vi det lite lugnare i kursuppläggen och fokuserar mycket på teknik och säkerhet. Våra instruktörer är pedagogiska och engagerade och arbetar med ett väl genomtänkt upplägg .
Det finns flera olika sätt att börja – Läs mer här

Förutom pole erbjuder vi massor av annan rolig träningsglädje som aerial/luftakrobatik, twerk, styrka och stretchpass. Aktuellt utbud och schema för våra olika städer finns i vårt bokningsystem – Det hittar du här

 

Missa heller inte våra oerhört populära gruppevent för till exempel möhippa, svensexa, kick-off, födelsedag eller bara för att det är väldigt roligt? – Läs mer här

Varmt välkommen till FLOWFamiljen!

 

p

Så här fungerar det!

3 alternativ för att boka in dig hos oss

1. Kurser

Vår verksamhet baseras främst på kurser, flera lektioner som bokas som ett paket. 

Läs mer om kurser

Vårt vanligaste alternativ och upplägg för verksamheten där du bokar en kurs och går samma dag och tid varje vecka under kursperioden.

Det vanligaste är att man bokar en kurs och går samma dag och tid varje vecka under kursperioden. 

Vill du träna oftare än en tid i veckan så bokar du in dig på flera kurser.

En kursperiod är vanligtvis 4-16 veckor. Ibland finns även intensivkurser där flera pass samma vecka ingår. 

Alla datum som ingår i respektive kurs framgår tydligt på bokningssidan under “Info”.

Det går bra att boka in dig på kurser som redan börjat, som kursdeltagare får du ta igen alla lektioner du missat under samma kursperiod.  

VÅRTERMIN:
Start: Januari – 16 veckor
SOMMARTERMIN:
Start: Maj – 8 veckor
HÖSTTERMIN:
Start: Augusti – 16 veckor
HÖGSOMMAR/JUL
samt löpande hela året:

Drop-in klasser & intensivkurser

^

2. Klasser

Enstaka klasser, även kallat Workshops eller Drop-in. 

Läs mer om klasser

Dessa lektioner kan man boka en åt gången och kan t.ex. vara särskilda temaklasser, gästinstruktörer eller enstaka tillfällen av en kurs om man inte har möjlighet att boka in sig på hela kursen.

 

Är du ny på Flow och är intresserad av att droppa in på högre nivåer, eller om det inte framgår i informationen på en drop-in klass att den är öppen för nybörjare – kontakta oss gärna innan du bokar in dig, så hjälper vi dig gärna!
På studion finns även klippkort – Gå 3 drop-in-klasser, 4:e klassen gratis! 

VÅRTERMIN:
Start: Januari – 16 veckor
SOMMARTERMIN:
Start: Maj – 8 veckor
HÖSTTERMIN:
Start: Augusti – 16 veckor
HÖGSOMMAR/JUL
samt löpande hela året:

Drop-in klasser & intensivkurser

3. Tidsbokning

Möhippa, svensexa, kick-off, födelsedag, gruppbokning, privatlektioner m.m.

Läs mer om tidsbokning

Möhippa, svensexa, kick-off, födelsedag, eller annan gruppbokning – här har vi flera roliga teman att välja på, så som: Poledance, twerk, cheerleading, chair dance & burlesk.

Under tidsbokning kan även boka privatlektioner och få möjlighet att själv välja vad du vill träna på och optimera din utveckling, eller kanske en bra introduktion för dig som inte känner dig helt redo att träna i grupp.

Schema

Aktuella scheman med priser, datum och tider hittar du på bokningssidan för respektive stad, under “BOKA” i menyn. 

t

Jag är helt ny, hur gör jag?

Vad kul! Varmt välkommen, under kategorin “INFO” i menyn hittar du svar på många  vanliga frågor. 

Kontakta oss

Hittar du inte svar på dina frågor här på hemsidan så kontakta oss gärna via mail, du hittar din stads mailadress under “KONTAKT” i menyn

Vill du välja vilka nyhetsbrev du tar emot? Klicka här för att välja vilken info vi skickar till dig!

Välj den information du önskar få

* indicates required



FLOWPole

Stockholm

Karlstad (Säffle)

Linköping

Örebro

Borlänge

50% student och ungdomsrabatt

WOW! Nu har vi vårt bästa erbjudande någonsin för studenter och ungdomar, hela 50% rabatt på kurserna som startar i Mars! Schema, tider och priser hittar du under "Boka" i menyn för respektive stad. Vi vill gärna veta hur du hittade oss, så använd lämplig rabattkod...

Nybörjarkurser i Mars

Behöver du en ny aktivitet? Vill du träffa fler vänner? Saknar du något att se fram emot? Kom till oss! Hos oss på FLOW tränar du roliga träningsformer som pole och luftakrobatik, säkert med kunniga instruktörer i en välkomnande miljö - hos oss är alla välkomna! I...

Covid-19 – Åtgärder & information

På FLOW har vi alla avsikter att följa råd, rekommendationer och lagar som tydligt är riktade till vår verksamhet. Vi gör vårt allra bästa för att alla elever ska känna sig trygga och må bra hos oss! ÅTGÄRDER Här är några av de åtgärder våra verksamheter kommer att...

Till FLOW är alla välkomna!

Vid årskiftet gick en annan Stockholmsstudio ut med att de numera enbart tar emot kvinnor, ickebinära och hbtq+personer till sin verksamhet vilket har lett till både diverse frågor och diskussion. Här är vår ståndpunkt. På FLOW är precis alla välkomna, för oss spelar...

Boka studion för egen träning

P.g.a. situationen med Corona så öppnar vi nu upp möjligheten att boka våra träningssalar dagtid, så att man kan komma till studion och träna på egen hand och få studion helt för sig själv om man vill.  Till att börja med kommer det att gälla dagtid, vardagar...

Inlägg från våra Facebooksidor

Här ser du nyhetsflödet från våra Facebook-sidor. Du kan klicka på en film eller bild för att förstora den.
Följ oss gärna på Facebook!

✨ AERIAL 50% RABATT!! ✨

Vi erbjuder vi dig sjuka 50% rabatt på våra nybörjarkurser i luftakrobatik i Mars för dig som:

1. Går kurs på FLOW
2. Har gått kurs på FLOW
3. Har gått en polekurs någon annanstans
4. Är student
5. Är ungdom 16-25

⭐️ Tisdagar (start 2/3) kl 18.05
- 1 plats kvar‼️
⭐️ Söndag (start 7/3) kl 15.15
- 4 platser kvar!

Ingen förkunskap krävs! Kom som du är, ha roligt och träffa nya vänner 🤍

Boka via hemsidan : flowpole.se/linkoping/

⭐️Varmt välkomna till FLOW!⭐️
... See MoreSee Less

✨ AERIAL 50% RABATT!! ✨

Vi erbjuder vi dig sjuka 50% rabatt på våra nybörjarkurser i luftakrobatik i Mars för dig som:

1. Går kurs på FLOW
2. Har gått kurs på FLOW
3. Har gått en polekurs någon annanstans
4. Är student
5. Är ungdom 16-25

⭐️ Tisdagar (start 2/3) kl 18.05 
- 1 plats kvar‼️
⭐️ Söndag (start 7/3) kl 15.15 
- 4 platser kvar!

Ingen förkunskap krävs! Kom som du är, ha roligt och träffa nya vänner 🤍 

Boka via hemsidan : https://flowpole.se/linkoping/

⭐️Varmt välkomna till FLOW!⭐️

⭐️KOM OCH PROVA AERIAL HELT GRATIS⭐️

På lördag kan du komma och testa på aerial helt gratis ! Kom och kolla in våra fina lokaler och träffa vår härliga instruktör Mathilda ! ❤️

✅ Lördag kl 11.45 (30 min) - FULLBOKAT !

Boka in dig här: flowpole.se/linkoping/

Du är varmt välkommen till oss ! 💫
... See MoreSee Less

⭐️KOM OCH PROVA AERIAL HELT GRATIS⭐️

På lördag kan du komma och testa på aerial helt gratis ! Kom och kolla in våra fina lokaler och träffa vår härliga instruktör Mathilda ! ❤️ 

✅ Lördag kl 11.45 (30 min) - FULLBOKAT !

Boka in dig här: https://flowpole.se/linkoping/

Du är varmt välkommen till oss ! 💫

🤸‍♀️Behöver du en ny aktivitet?
Vill du träffa fler vänner? 😻
🥳 Saknar du något att se fram emot?

ℹ️😍💰↔️🧴🧹🤗

Kom till oss! 🤩 Hos oss på FLOW tränar du roliga träningsformer som pole och luftakrobatik, säkert med kunniga instruktörer i en välkomnande miljö - hos oss är alla välkomna! 📅 I Mars startar en ny omgång med kurser på 10 veckor för nybörjare och på dessa kurser kommer visst fokus även att ligga på den sociala kontakten - självklart med säkert avstånd. ↔️ Vi har lagt på några extra minuter på varje klass som dedikeras till presentationer av alla deltagare och gemensamma diskussioner. En möjlighet att inom våra små grupper knyta nya kontakter och vänskapsband. 💬 Kanske hittar man en ny vän att gå på extra träningstillfällen i studion tillsammans med, istället för en kväll på krogen?

🤗 Många av våra elever säger att studion är just nu deras tryggaste plats utanför hemmet. I våra lokaler rör det sig förhållandevis lite människor varje vecka, eftersom vi enbart har kursverksamhet och fasta besökare. Ingen drop-in och inget extra spring. Vi har gott om avstånd i lokalerna och minst 2 meter mellan våra stänger. 🧴 Vi har gjort ett flertal åtgärder och anpassningar för att förhindra risk för smittspridning och t.ex. handtvätt, regelbunden rengöring och att sprita av våra stänger efter användning är t.ex. en väl inarbetad vana sedan långt innan Covid-19. 🧹

💰 50% rabatt - Student & ungdom
WOW! Nu har vi vårt bästa erbjudande någonsin för studenter och ungdomar, hela 50% rabatt på kurserna i Mars - i vårt bokningssystem hittar du rabattkod, schema och priser! 😍
📲 www.FLOWPole.se/boka/orebro

ℹ️ Gäller endast nybörjarkurser start Mars 2021. Gäller Ungdom 16-25 år & student med Mecenat eller liknande, du kommer behöva styrka underlag för din rabatt när du kommer till studion.
Har du andra ekonomiska svårigheter men passar inte in i gruppen ovan? Hör av dig till din studio och berätta vad du har råd att betala så försöker vi lösa det. Vi vill inte att ekonomi ska vara ens enda hinder för att börja träna hos oss, så vi brukar försöka spara några platser på vissa kurser där vi ibland kan försöka anpassa priset för de som verkligen behöver det. ❤️

Vi ses!
www.FLOWPole.se/boka/orebro
... See MoreSee Less

🤸‍♀️Behöver du en ny aktivitet?
Vill du träffa fler vänner? 😻
🥳 Saknar du något att se fram emot?
 
ℹ️😍💰↔️🧴🧹🤗
 
Kom till oss! 🤩 Hos oss på FLOW tränar du roliga träningsformer som pole och luftakrobatik, säkert med kunniga instruktörer i en välkomnande miljö - hos oss är alla välkomna! 📅 I Mars startar en ny omgång med kurser på 10 veckor för nybörjare och på dessa kurser kommer visst fokus även att ligga på den sociala kontakten - självklart med säkert avstånd. ↔️ Vi har lagt på några extra minuter på varje klass som dedikeras till presentationer av alla deltagare och gemensamma diskussioner.  En möjlighet att inom våra små grupper knyta nya kontakter och vänskapsband. 💬 Kanske hittar man en ny vän att gå på extra träningstillfällen i studion tillsammans med, istället för en kväll på krogen?
 
🤗 Många av våra elever säger att studion är just nu deras tryggaste plats utanför hemmet. I våra lokaler rör det sig förhållandevis lite människor varje vecka, eftersom vi enbart har kursverksamhet och fasta besökare. Ingen drop-in och inget extra spring. Vi har gott om avstånd i lokalerna och minst 2 meter mellan våra stänger. 🧴 Vi har gjort ett flertal åtgärder och anpassningar för att förhindra risk för smittspridning och t.ex. handtvätt, regelbunden rengöring och att sprita av våra stänger efter användning är t.ex. en väl inarbetad vana sedan långt innan Covid-19. 🧹
 
💰 50% rabatt - Student & ungdom
WOW! Nu har vi vårt bästa erbjudande någonsin för studenter och ungdomar, hela 50% rabatt på kurserna i Mars - i vårt bokningssystem hittar du rabattkod, schema och priser! 😍
📲 www.FLOWPole.se/boka/orebro 
 
ℹ️ Gäller endast nybörjarkurser start Mars 2021. Gäller Ungdom 16-25 år & student med Mecenat eller liknande, du kommer behöva styrka underlag för din rabatt när du kommer till studion.
Har du andra ekonomiska svårigheter men passar inte in i gruppen ovan? Hör av dig till din studio och berätta vad du har råd att betala så försöker vi lösa det. Vi vill inte att ekonomi ska vara ens enda hinder för att börja träna hos oss, så vi brukar försöka spara några platser på vissa kurser där vi ibland kan försöka anpassa priset för de som verkligen behöver det. ❤️

Vi ses!
www.FLOWPole.se/boka/orebro

 

Comment on Facebook

Den här träningsformen förändrade mitt liv, jag är så tacksam att jag har hittat den! Tack FLOW för det. <3

Bästa träningen - bästa träningsvärken 🤩

Amanda Gräsberg

⭐️GRATIS PROVA PÅ!💫

Kom och prova och lär dig en snurr eller två !🤩

På dessa klasser får du som är intresserad av träningsformen pole, men inte helt redo att boka en kurs, en möjlighet att komma och besöka oss.
Se hur det går till, vad träningen innebär, få möjlighet att ställa frågor, kolla in våra fina lokaler och träffa våra härliga instruktörer!

✅ Onsdag 24/2 kl 17.15 (30min)
- Endast 1 plats kvar !

✅ Fredag 26/2 kl 16.45 (30 min)
- FULLBOKAD!

✅ Lördag 27/2 kl 11.00 (30 min)
- Endast 2 platser kvar!

Varmt välkommen till FLOW !

Boka här : flowpole.se/linkoping/
... See MoreSee Less

⭐️GRATIS PROVA PÅ!💫

Kom och prova och lär dig en snurr eller två !🤩

På dessa klasser får du som är intresserad av träningsformen pole, men inte helt redo att boka en kurs, en möjlighet att komma och besöka oss.
Se hur det går till, vad träningen innebär, få möjlighet att ställa frågor, kolla in våra fina lokaler och träffa våra härliga instruktörer! 

✅ Onsdag 24/2 kl 17.15 (30min) 
- Endast 1 plats kvar !

✅ Fredag 26/2 kl 16.45 (30 min)
 - FULLBOKAD!

✅ Lördag 27/2 kl 11.00 (30 min) 
- Endast 2 platser kvar!

Varmt välkommen till FLOW ! 

Boka här : https://flowpole.se/linkoping/

⭐ Börja på någon av våra nybörjarkurser i aerial i Mars ⭐

✅ Tisdagar 2/3 - Tid 18.05 - 70 min - 10 veckor

✅ Söndagar 7/3 - Tid 16.30 - 70 min - 10 veckor

⚠️Tag del av vårt erbjudande som ger dig hela 50% rabatt på kursen för dig som är ungdom mellan 16-25 år och student!

Varmt välkomna till oss ! 💖
... See MoreSee Less

⭐ Börja på någon av våra nybörjarkurser i aerial i Mars ⭐

✅  Tisdagar 2/3 - Tid 18.05 - 70 min - 10 veckor 

✅  Söndagar 7/3 - Tid 16.30 - 70 min - 10 veckor   

⚠️Tag del av vårt erbjudande som ger dig hela 50% rabatt på kursen för dig som är ungdom mellan 16-25 år och student!

Varmt välkomna till oss ! 💖
Load more

FLOWStockholm

FLOWKarlstad

FLOWLinköping

FLOWÖrebro

FLOWBorlänge

FLOWFalun