Kurser
FLOW finns i flera städer och erbjuder förutom pole även ett brett kursutbud med spännande kurser i allt från aerial och twerk till ren styrketräning eller stretch. Utbudet av kurser skiljer sig något mellan våra olika studios.
BOKA
Välj plats
Om våra steg/nivåer:
ADVANCED
INTERMEDIATE
Steg 3
Steg 4
Steg 5
BASIC
Steg 1
Steg 2
Basic
På basic-kurser är nybörjare välkomna!
I pole så ingår t.ex. steg 1 & 2 i nivån "basic", vi rekommenderar alltid att ta steg 1 innan steg 2.
För andra kurser, t.ex. in Heels, kan det finnas både koreografikurser och teknikkurser på nivån "basic", då kan du välja det som passar dig bäst. Här finns rekommenderade övningar att behärska innan man går vidare till nästa steg/nivå.
Intermediate
För att gå kurser på intermediate-nivå rekommenderas tidigare erfarenhet.
Här finns det krav på övningar att vara trygg i innan man går vidare till nästa steg eller nivå.
Advanced
På dessa klasser finns särskilda krav. T.ex. instruktörsklasser, tävlings-träning m.m.
Översikt kursstarter
PERIOD LÄNGD NÄR?
VÅRTERMIN 16 veckor v 3 - 18
SOMMARTERMIN 8 veckor v 19 - 26*
SOMMARVECKOR** 7 veckor v 27 - 33
HÖSTTERMIN 16 veckor v 34 - 49
VINTERVECKOR** 5 veckor v 50 - 2
* Vissa kurser har paus v.25 pga midsommar. Se tidsplan för respektive kurs för exakt schema.
** Varierat schema, ej ordinarie kurser.
Översikt kursstarter
PERIOD LÄNGD NÄR?
VÅRTERMIN 16 veckor v 3 - 18
SOMMARTERMIN 8 veckor v 19 - 26*
SOMMARVECKOR** 7 veckor v 27 - 33
HÖSTTERMIN 16 veckor v 34 - 49
VINTERVECKOR** 5 veckor v 50 - 2
* Vissa kurser har paus v.25 pga midsommar. Se tidsplan för respektive kurs för exakt schema.
** Varierat schema, ej ordinarie kurser.
Har kursen redan startat?
Ingen fara! 😊
På FLOW kan du enkelt ta igen missade klasser på samma steg eller ett tidigare steg på samma prisnivå. Har du exempelvis missat de tre första veckorna av steg 2 i så kan du ta igen dessa klasser på en annan kurs under terminens gång på steg 1 eller steg 2. Du väljer själv när du vill ta igen klasserna förutsatt att det finns lediga platser. Mejla oss innan du bokar din kurs om du vill ta igen så undersöker vi vilka kurser det finns plats att ta igen på för din nivå.
Läs mer om missade klasser här
Psst! Under vissa terminer händer det att nya, kortare kurser läggs till några vekor in i en pågående termin. 👀 Du hittar hela vårt träningsutbud genom att klicka på BOKA och välja din stad.
Bokningshjälp
Vad kostar det och finns plats kvar att boka? I bokningssystemet besvaras många kursspecifika frågor. Så klicka gärna runt, du bekräftar bokningen först i sista steget.
Se mer info och boka så här:
1. Tryck på boka och välj stad.
2. Välj "Kurser" högst upp på bokningssidan.
3. Klicka på "Info" för att läsa mer om respektive kurs.
4. Välj den kurs du vill boka, fyll i dina uppgifter och bekräfta bokning.
Ps. Du kan även välja att boka in dig på en enstaka klass om du önskar. Välj då fliken "Klass" istället för "Kurser" i steg 2.
Välkommen!
Bli medlem och
få 20% rabatt,
klicka här!
Bli medlem och
få 20% rabatt,
klicka här!
Bokningshjälp
Vad kostar det och finns plats kvar att boka? I bokningssystemet besvaras många kursspecifika frågor. Så klicka gärna runt, du bekräftar bokningen först i sista steget.
Se mer info och boka så här:
1. Tryck på boka och välj din stad
2. Välj "Kurser" högst upp på bokningssidan.
3. Klicka på "i" (info) för att läsa mer om respektive kurs.
4. Välj den kurs du vill boka, fyll i dina uppgifter och bekräfta din bokning.
Ps. Du kan även välja att boka in dig på en enstaka klass om du önskar. Välj då fliken "Klass" istället för "Kurser" i steg 2.
Välkommen!
Medlemskap
Bli medlem hos oss och får då 20% rabatt på alla ordinarie kurser och klasser och gå gratis på egen träning! 🎈
Det finns tre val för att bli medlem:
☝️ Medlemskap 1 år – 1500 kr
✌️ Medlemskap Halvår – 1000 kr
🤟 Betala månadsvis – Du registrerar ditt betalkort och 200 kr dras automatiskt varje månad. Bindningstid på 6 månader, minsta kostnad är alltså 1200 kr.
Bli medlem