Stretch

Perfekt för dig som snabbt vill utöka din rörlighet och flexibilitet!

I denna kurs kombinerar vi styrka och stretch vilket är ett absolut MÅSTE för en snabb utveckling i Pole och Aerial! Här lär du dig inte bara att gå in i den där efterlängtade spagaten utan du får även träning i att hålla kroppen kvar i utsträckta positioner med hjälp av din egen styrka. 💪 Denna kombination av styrka och stretch är otroligt hjälpsam för att kunna hålla position och bemästra mer avancerade övningar och undvika skador. 🧘

Ta med: Vattenflaska och liten handduk.

Kläder: Mjuka kläder som du är bekväm i. Kan till exempel vara träningstights, sporttopp och ett linne.