Träffa FLOW på Allt för hälsan!

Träffa FLOW på Allt för hälsan!

🌿Allt för Hälsan🌿

📆Helgen den 9-11 November kommer vi på FLOW att ställa ut på Allt för Hälsan på Stockholmsmässan i Älvsjö!

⏰ Vi kommer att finnas på plats mellan 10-18 fredag & lördag samt 10-17 på Söndag.
💃 Under dessa dagar kommer vi att hålla i uppvisningar, prova på-klasser samt tävlingar och annat roligt!

💫 Kom och häng med oss! 💫

🙋‍♀Se våra härliga instruktörer och elever visa upp eller testa själv olika trick och snurrar!

Mer information om mässan hittar ni här: https://www.alltforhalsan.se/

Wahlgrens värld hälsar på FLOWStockholm!

Wahlgrens värld hälsar på FLOWStockholm!

Under sommaren var härliga Pernilla Wahlgren och teamet i Wahlgrens värld och hälsade på vår studio i Stockholm då de i ett av programmen skulle testa på olika träningsformer. Vi är väldigt glada och smickrade att de ville komma och träna lite hos oss!
Dock är det ju tyvärr inte alltid som det ser ut på TV och tyvärr hade teamet i princip bara avvarat ca. 20-30 min för inspelningen hos oss, vilket kanske inte är helt optimalt för att göra någon träningsform rättvisa. Pernilla säger bl.a. att stolpen är kall och så blir det förstås när man inte avvarar god tid för t.ex. uppvärmning, som även den pågick betydligt längre och seriöst än vad de klippt in i programmet!
Tjejerna var väldigt duktiga och klarade flera övningar superbra som de inte tog med alls. Men som sista övning fick de en liten utmaning och prova att sitta på stolpen vilken kan kännas lite första gången och det är ju precis enbart detta samt det negativa de tagit med, vilket jag tycker är otroligt tråkigt av produktionen.

Och nej, vi ljuger faktiskt inte, Ida som håller passet har tränat pole i 9 år och även om det kan låta dramatiskt när man gör ett så kallat “drop” som på filmen, gör det inte ont när kroppen blir van. Men! Visst finns det övningar som kräver lite tålamod och uthållighet som kanske inte passar den gnälligaste.

Är du lite tuffare än Pernilla? Ta med tjejgänget och boka in er på en gruppbokning hos oss, eller varför inte hoppa på en kurs?
Vi har några platser kvar på kurserna som startat denna vecka (v. 43) i våra studios, hör gärna av dig till din lokala studio om du är osäker. Annars börjar nästa kursomgång i Januari och schemat för dessa kurser kommer att släppas under November månad.

Tjejerna kämpade på bra och var supernöjda och glada efter sin lilla lektion. Så här lät det på Pernilla efter passet, då var hon betydligt mer positivt än vad de försöker vinkla i TV.

Instruktörs-utbildning – Öppet för alla!

Instruktörs-utbildning – Öppet för alla!

För första gången öppnar vi upp vår interna utbildning av instruktörer även för utomstående. Under två heldagar i Stockholm går vi igenom allt ifrån instruktörsrollen till teknik, ansvar och skadeförebyggande inom träningen.
Vår huvudinstruktör Ida Rosén är en av Sveriges absolut mest erfarna Poleinstruktörer med bl.a. 4 separata utbildningar som Pole instruktör, 2 separata utbildningar inom träningslära, fysik och biomekanik samt resor världen över för att träna för och lära av världens bästa atleter och instruktörer. Hon har hållit ett 20-tal instruktörsutbildningar internt inom FLOW och har över 2500 timmars erfarenhet som Poleinstruktör.
Passa på att boka in dig redan i November, vid detta första tillfälle erbjuder vi specialpris p.g.a. lite kort tid.

Pris: 3.995 kr (Ord. pris 4.995 kr)
Boka här
https://bookeo.com/flowstockholm?type=223HN9U9R16668969F20

Bli kompisinstruktör!

Bli kompisinstruktör!

För dig som gått minst 2 hela kursomgångar på FLOW öppnar vi nu upp möjligheten att boka in dig och dina vänner för ett eget pass i studion!
En av våra instruktörer finns alltid med på plats för säkerhet, samt att svara på frågor eller hjälpa till, men här är det du som är stjärnan!
Ta med dina vänner, kollegor eller kanske fotbollslaget? Prova hur det är att vara instruktör, vem vet, kanske får du blodad tand?
Tid väljer ni själva, kika bara i våra kalender efter lediga datum och tider. Dessutom: Endast 100 kr per person!
(Minsta belopp 500 kr)
Boka in dig och dina vänner i din stad, gå in under “Tidsbokning” på bokningssidan och välj “Kompisklass”
www.FLOWPole.se/Boka

Winter Bootcamps 2018/2019

Winter Bootcamps 2018/2019

🎊 FLOWS Winterbootcamp 12-13 Januari! 🎊

Nu är det dags för Winterns Bootcamp på FLOW!
Våra 2 camps arrangeras samtidigt på FLOWLinköping & FLOWKarlstad Lördag 12/1 & söndag 13/1 och är öppet för ALLA nivåer, även nybörjare.
Karlstad -> 3 grupper med max 8 deltagare i varje grupp
Linköping -> 2 grupper med max 7 deltagare i varje grupp, så boka i tid!

OBS!! Early Bird pris!!
2000kr t.o.m 31/10 – 2018
Därefter ord.pris 2500kr! 


8,5 timmar aktivitet med. bl.a:
Pole combos
Pole doubles
Pole exotic & floorwork
Aerial
Acropole
Dansklass
Teambuilding-aktiviteter/lekar för att lära känna varandra bättre
+möjlighet till egen träning för den som orkar!

Vi ses väl?!

Varma hälsningar
FLOWPolefitness