Aerial

Aerial är ett samlingsnamn för luftakrobatik med redskap som hänger fritt från taket. Vi erbjuder kurser för både nybörjare och avancerade steg med redskapen hoop (ring) och silks (tyg)

BOKA

Våra steg:

Steg 1 / Nybörjare

Har du aldrig tränat Luftakrobatik på FLOW tidigare så är det här du börjar! På våra Aerial kurser tränar vi på övningar och kombinationer i hoop och silks.

⚠️ Även om du har förkunskaper inom Aerial / Luftakrobatik från en annan studio så behöver du börja med steg 1 på FLOW innan du bokar steg 2 för att lära dig den tekniken arbetar med.

Ta med: Vattenflaska

Kläder: Långbyxor och långärmade kläder fria från dragkedjor i stretchigt material. Inga smycken. Vi tränar helt barfota. 

Har du någon fundering kring träningsformen eller undrar över något annat gällande FLOW? 🤔
Då hittar du svaren på våra vanligaste frågor här.

Steg 2


På steg 2 utvecklar vi de grunder vi arbetat med i steg 1 och avancerar utefter elevernas nivå. Vi jobbar med övningar och kombinationer i hoop och silks.

⚠️ För att boka steg 2 i Aerial måste du först ha gått minst en kursomgång steg 1 i Aerial på FLOW, vid osäkerhet om nivå fråga gärna din instruktör.

Har du någon fundering kring träningsformen eller undrar över något annat gällande FLOW? 🤔
Då hittar du svaren på våra vanligaste frågor här.

Hoop koreografi

På denna klass arbetar vi med att skapa kombinationer och koreografier i Hoopen!

⚠️ För att gå kursen ”Hoop koreografi” måste du behärska följande övningar:

 

  • Amazon
  • Mount to top bar
  • Man in the moon no hands
  • Martini
  • Gazelle (hand or no hands)
  • Mount from candle/delilah roll mount

Bokningshjälp 

Vad kostar det och finns plats kvar att boka? I bokningssystemet besvaras många kursspecifika frågor. Så klicka gärna runt, du bekräftar bokningen först i sista steget. 

Se mer info och boka så här:

1. Tryck på boka och välj stad.
2. Välj "Kurser" högst upp på bokningssidan.
3. Klicka på "Info" för att läsa mer om respektive kurs.
4. Välj den kurs du vill boka, fyll i dina uppgifter och bekräfta bokning. 

Ps. Du kan även välja att boka in dig på en enstaka klass om du önskar. Välj då fliken "Klass" istället för "Kurser" i steg 2.

Välkommen!  

Bli medlem och
få 20% rabatt,
klicka här!

Bli medlem och
få 20% rabatt,
klicka här!

Bokningshjälp 

Vad kostar det och finns plats kvar att boka? I bokningssystemet besvaras många kursspecifika frågor. Så klicka gärna runt, du bekräftar bokningen först i sista steget. 

Se mer info och boka så här:

1. Tryck på boka och välj din stad
2. Välj "Kurser" högst upp på bokningssidan.
3. Klicka på "i" (info) för att läsa mer om respektive kurs.
4. Välj den kurs du vill boka, fyll i dina uppgifter och bekräfta din bokning.

Ps. Du kan även välja att boka in dig på en enstaka klass om du önskar. Välj då fliken "Klass" istället för "Kurser" i steg 2.

Välkommen!