🍂Då var det äntligen dags för 16 härliga veckor med oss på FLOWÖrebro ! 🍂
Förutom ordenarie pole kurser hittar ni detta på höstens schema!
Denna terminen har vi fått tillbaka en tidigare uppskattad kurs: Styrka och Stretch, det är en klass där ni kommer få ett svettigt styrkepass som sedan avslutas med en ordentlig stretch! 💪🏻🤸🏻
inHeels
Vi fortsätter med de uppskattade inHeels klasserna, basic klassen har nu flyttat till en vardag och intermediate hittar ni på Måndagar denna gång. 👠
Twerk
För dig som vill twerka finns det en mixklass på Måndagar, för dej som aldrig har testat tidigare och även dig som har kört twerk förut. 🍑
Powerpole
Även Powerpole är tillbaks på schemat, detta är en klass som är ett perfekt komplement till era vanliga poleklasser, vi kommer träna styrka med stolpe och egen kroppsvikt, så kämpar du med chopper, handspring, butterfly eller vill du bara bli starkare och stabilare? Oavsett vad du vill bygga upp så kommer denna klass vara till en stor hjälp. Vi kommer börja terminen med mycket teknik, för att sedan öka och blanda med intervaller och repetitioner för att bygga upp styrka och uthållighet. Detta är en klass för ALLA nivåer och du behöver inte ens ha testat pole för att kunna börja med Powerpole. 💪🏻
Vi vill också påminna om att det aldrig är fel att gå mer än en klass i veckan, ju oftare du tränar, ju snabbare utveckling kommer du att få. 😉
🍂För dig som vill bara träna vanlig pole så har vi som vanligt klasser från Steg 1 upptill Steg 5
Hoppas vi ses i höst!
Varma hälsningar från instruktörerna på FLOWÖrebro 🍂