Värmlands största Polestudio!
Vår hemsida har precis uppdaterats, så inom kort kommer vi komplettera med ytterligare information, men kika gärna in på bokningssidan så länge för att se aktuella kurser!
Mailadress
Telefonnummer
Besöksadress
Kasernhöjden 5
653 39 Karlstad
FLOWKarlstad
🤸♀️Behöver du en ny aktivitet?
Vill du träffa fler vänner? 😻
🥳 Saknar du något att se fram emot?
Kom till oss! 🤩 Hos oss på FLOW tränar du roliga träningsformer som pole och luftakrobatik, säkert med kunniga instruktörer i en välkomnande miljö - hos oss är alla välkomna! 📅 I Mars startar en ny omgång med kurser på 10 veckor för nybörjare och på dessa kurser kommer visst fokus även att ligga på den sociala kontakten - självklart med säkert avstånd. ↔️ Vi har lagt på några extra minuter på varje klass som dedikeras till presentationer av alla deltagare och gemensamma diskussioner. En möjlighet att inom våra små grupper knyta nya kontakter och vänskapsband. 💬 Kanske hittar man en ny vän att gå på extra träningstillfällen i studion tillsammans med, istället för en kväll på krogen?
🤗 Många av våra elever säger att studion är just nu deras tryggaste plats utanför hemmet. I våra lokaler rör det sig förhållandevis lite människor varje vecka, eftersom vi enbart har kursverksamhet och fasta besökare. Ingen drop-in och inget extra spring. Vi har gott om avstånd i lokalerna och minst 2 meter mellan våra stänger. 🧴 Vi har gjort ett flertal åtgärder och anpassningar för att förhindra risk för smittspridning och t.ex. handtvätt, regelbunden rengöring och att sprita av våra stänger efter användning är t.ex. en väl inarbetad vana sedan långt innan Covid-19. 🧹
💰 50% rabatt - Student & ungdom
WOW! Nu har vi vårt bästa erbjudande någonsin för studenter och ungdomar, hela 50% rabatt på kurserna i Mars - i vårt bokningssystem hittar du rabattkod, schema och priser! 😍
📲 www.FLOWPole.se/boka
ℹ️ Gäller endast nybörjarkurser start Mars 2021. Gäller Ungdom 16-25 år & student med Mecenat eller liknande, du kommer behöva styrka underlag för din rabatt när du kommer till studion.
Har du andra ekonomiska svårigheter men passar inte in i gruppen ovan? Hör av dig till din studio och berätta vad du har råd att betala så försöker vi lösa det. Vi vill inte att ekonomi ska vara ens enda hinder för att börja träna hos oss, så vi brukar försöka spara några platser på vissa kurser där vi ibland kan försöka anpassa priset för de som verkligen behöver det. ❤️
✨BOOTCAMP 2 JANUARI ✨
Starta året på bästa sätt genom att gå ett pole-bootcamp med Frida och Emma på FIT i Säffle. Få en spark i pole-baken och snurra in året med oss!
Vi kommer vara max 8 personer på passet inkl instruktörer, så det är 3 platser kvar! För dig som gått nivå 1 en termin och uppåt. Har du inte poleat på ett tag? ingen fara, vi anpassar oss utifrån vilka som bokar och ger olika varianter på tricks och snurrar.
✅Direktlänk till campet har du här: bookeo.com/flowkarlstad...
Vad kommer vi göra på campet?
Prehab/rehab
Pole
Hand-/huvudstående
Acro
Stretch/styrka
Exoticfloorwork
En fullspäckad dag med roliga aktiviteter!
Varmt välkomna!
Iår & nästa tillbringar vi dansen i FIT's lokaler i Säffle då vi ännu inte har någon lokal. Men den som väntar på något gott... 😉
Kom och dansa i Säffle sålänge!
Frågor eller funderingar?
Maila oss!
Karlstad@FLOWPole.se🤸♂️ Vecka 3 = 18-24 Januari så är det dags för ny termin och kursstart - med världens roligaste träning! 😍
🧘♀️ Vi vet förstås alla att träning och rörelseglädje är viktigt för både den fysiska och mentala hälsan, och vi är ödmjukt tacksamma att vi har möjligheten att fortsätta hålla öppet för våra elever ❤️
❓ Men hur fungerar det i dessa tider?❓
↔️ 2 meters avstånd mellan våra stänger - som alltid på FLOW
↔️ Gott om utrymme, inga krockar, ingen trängsel
🧴 Regelbunden rengöring med desinfektionsmedel - som alltid!
🧼 Det är ingen nyhet att vi rengör stänger och tvättar våra händer regelbundet, detta är en etablerad vana i studion sedan länge
👩👩👧👦 I snitt 6-7 deltagare per klass (något högre i större städer & på populära tider) - om möjligt, gå gärna klasser på helger eller innan 17:30 för färre deltagare
🚌 I studion rör sig ungefär lika många personer under en hel vecka som det gör under en timme i en vanlig matbutik, på ett gym eller på bussen
🤧 Det är förstås ovanligt att någon dyker ens upp med symtom för att träna, och eftersom grupperna är små, personliga och alltid instruktörsledda, väldigt svårt att dölja symtom
🤑 Det är helt gratis att ta igen lektioner man missar
🧐 Vi känner väl till alla deltagare i våra grupper och deras närvaro, eventuellt behov av smittspårning skulle ske snabbt och effektivt
🏷 Tagga en kompis som borde skippa gymmet och hitta på något roligare - och säkrare - för att hålla hälsan på topp!
🫂 Ta hand om varandra! 💕
📅 Besök www.FLOWPole.se/boka - I bokningssystemet hittar ni aktuellt schema för respektive stad
🎁 JULKLAPPTSTIPS! - Det går även att köpa presentkort - https://flowpole.se/presentkort
Varmt välkomna på nybörjarkurs i Säffle där vi för tillfället hyr in oss på gymmet FIT. 🎉💛🦋 Starta sommaren på bästa sätt! 🦋 Med en nybörjarkurs i pole, tagga en kompis du vill ha med dig. Eller varför inte komma själv? 📅 När? 1 juni 🕖 Tid? 19:15-20:45 📍 Var? FIT, Säffle 💵 Pris? 1500 kr ℹ️ Hur länge? 6 veckor, uppehåll midsommarveckan. 🆗 Åldersgräns? 18 år, MEN om du är under 18, är det OK om du bokar med målsmans godkännande. Och då är det 14-års gräns. ✅Boka här: https://bookeo.com/flowkarlstad?type=223WRLLH61673C333FE3 ⁉️ Frågor eller funderingar? Skicka meddelande till mig här på Facebook eller mail Karlstad@flowpolefitness.se ⚠️Sista anmälningsdag 29 maj ⚠️
Årets andra mini Bootcamp!
📍4 Maj
🕙10:00-17:00
💰 900 kr, 5,5 timmar träning där vi blandar styrka, stretch, teambuilding och såklart POLE!
Www.FLOWPOLE.SE/BOKA/KARLSTAD
ALLA är välkomna, nybörjare till erfarna poleare. 💫
#FLOWKarlstad #Karlstad #karlstadpoledance
