Stockholms sommarveckor

I sommar kommer det finnas flera roliga klasser att gå i Stockholm!

Dessutom har vi massa prova-på klasser och tillfällen för egen träning.
Vi ses i studion!

Här är några exempel på klasser du gärna får komma och prova under sommaren. Fler klasser och tider kan tillkomma, håll utkik på bokningssidan!

PowerPole! - Online i studion

Vaddå ”Online i studion” tänker kanske du nu?

Jo, på studion har vi nämligen en projektor och projektorduk, så på dessa klasser, som leds av Emma Ring via zoom kan du som elev boka in dig för att följa klasserna på plats i studion om du inte har egen stolpe hemma.

Du bokar in dig som vanligt på klassen online via Bookeo, därigenom får du din egen zoom-länk och kan vara med och filma från din telefon så instruktören kan se just dig och guida och hjälpa dig.
Sedan bokar du ÄVEN in dig på en plats i din studio, så vi vet att du tänkte komma dit och kan förbereda projektorn.
(Den platsen är gratis)

Du behöver alltså 2 bokningar:
1 online + 1 i din studio.

Powerpole är en styrkeklass där vi använder stängerna som redskap.

Pole Mixklass Steg 3-5 - Online i studion

Vaddå ”Online i studion” tänker kanske du nu?

Jo, på studion har vi nämligen en projektor och projektorduk, så på dessa klasser, som leds av Emma Ring via zoom kan du som elev boka in dig för att följa klasserna på plats i studion om du inte har egen stolpe hemma.

Du bokar in dig som vanligt på klassen online via Bookeo, därigenom får du din egen zoom-länk och kan vara med och filma från din telefon så instruktören kan se just dig och guida och hjälpa dig.
Sedan bokar du ÄVEN in dig på en plats i din studio, så vi vet att du tänkte komma dit och kan förbereda projektorn.
(Den platsen är gratis)

Du behöver alltså 2 bokningar:
1 online + 1 i din studio.

Mixklass Steg 3-5

Handstående - Intensivkurs

Inga förkunskaper krävs för att gå denna intensivkurs. Här kommer vi jobba med att hitta aktiveringen och styrkan i musklerna men även med att VÅGA för att så småningom om kunna komma upp i ett kontrollerat, säkert handstående oavsett om du vill stå fritt eller göra fina poser med hoop eller stolpe.

Pole - Öppen nivå

På våra klasser med öppen nivå är alla utom helt nybörjare välkomna!

D.v.s. har du någon tidigare erfarenhet av pole, rekommenderat minst en hel kursperiod, så är du välkommen på dessa klasser.

De har begränsat antal deltagare så instruktören kan anpassa lektionen efter eleverna som är med.

Pole - Improv Jam

På våra ”jam”-klasser kan upplägget variera. Det finns alltid en ledare på plats som håller uppvärmning och leder passet, men på dessa klasser lämnas även utrymme för instruktören att själv experimentera och prova nya saker och möjlighet för eleverna att komma med önskemål och förslag.

Tänk som ett musikband som ”jammar” – man improviserar lite och skapar ljuvlig musik tillsammans! Därför har dessa klasser också halva priset mot våra ordinare kurser och klasser.

Improv Jam

Känner du igen dig i skräcken som uppstår när instruktören sätter på musik och säger ”improvisera”? Vill du precis som vi ändra denna skräck till förtjusning?

Då är den här klassen för dig!

Vi ser gärna att du anmäler dig till båda klasserna för att skapa en trygghet i klassen och få möjlighet att ta del av fler övningar.

Under klasserna kommer vi med hjälp av bra musik och teaterinspirerade övningar försöka släppa på våra mentala spärrar för att bli trygga i att bara släppa loss och röra sig till musiken.

Pole - Baby-doubles

Den här workshopen är öppen för alla som har gått nivå 2 minst en kursomgång. Det går bra att anmäla sig utan en tilltänkt partner, vi parar ihop och kan fylla i om det blir ojämnt. Perfekt tillfälle att lära känna nya polekompisar! Anmäler du dig själv bör du däremot känna dig bekväm med att vara nära någon annan, men av smittspridningsskäl kör vi samma par under hela workshopen.

Under klassen kommer vi jobba på snurrar tillsammans, snurr som balansövning och basic sits med kompis. Det här är till för att alla som är nyfikna ska ha möjlighet att testa på doubles som träningsform med okomplicerade.

Om inget annat lovar vi skratt, samarbete och fantastiskt roligt 😍

Pole - Spinny beginny

Är du nyfiken på spinny pole, tekniken där vi släpper lös stängerna så de snurrar?

Då är det här klassen för dig!
För alla nivåer utom helt nybörjare.

Pole - Prova delar av ett SM-nummer

Den här workshopen kommer för två steg: Nivå 3+ och Nivå 4+ och baseras på trick från Sara Bobergs SM-nummer

Kanske blir det du som står på tävlings-scenen nästa år?